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Un livre d’auto-hypnose peut-il vous aider à atteindre vos objectifs?

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Critique de livre: Les 7 habitudes les plus efficaces de l’auto-hypnose

Essayez-vous de créer un état d’esprit positif pour une meilleure santé? Voulez-vous abandonner les mauvaises habitudes? Vous souhaitez vous mettre sur la voie de la liberté financière?

Si la réponse est oui, vous n’êtes pas seul. La plupart d’entre nous veulent vivre la meilleure vie possible. De plus, nous voulons le faire de manière authentique.

C’est pourquoi j’aimerais partager mes impressions d’un livre que j’ai lu récemment intitulé: Les sept méthodes les plus efficaces d’auto-hypnose: Comment créer un changement rapide dans votre santé, votre richesse et vos habitudes par le Dr Richard Nongard (voir Amazon).

Nongard est un thérapeute matrimonial et familial agréé et un hypnotiseur professionnel agréé. En plus de son travail de clinicien, il enseigne également aux gens l’art de l’hypnose.

Alors, ce livre vaut-il l’argent? Peut-il vous apprendre des techniques d’auto-hypnose significatives sur la voie de la réalisation de vos objectifs? Tout ce que je peux vous dire, c’est qu’après avoir passé du temps à lire cette publication, j’ai été très heureux.

Vous trouverez ci-dessous un bref aperçu de mes goûts et dégoûts. Juste pour que vous le sachiez, il n’y avait pas beaucoup de dégoûts. Es-tu prêt? Vérifiez-le.

Ce que j’ai aimé:

  • Techniques d’apprentissage faciles à comprendre
  • Libre de psycho-babillage et de langage déroutant
  • S’adresse à une variété de domaines de la vie
  • Exercices auto-calmants à utiliser dans la vie de tous les jours
  • Contributions de différents hypnotiseurs

Ce que je n’ai pas aimé:

Comme je l’ai mentionné ci-dessus, je ne peux vraiment pas dire grand-chose de «négatif» à propos de ce livre. Si mon dos était contre le mur et que je devais choisir une chose, je suppose que j’aurais aimé qu’elle soit plus longue.

Je dis cela parce que je me suis retrouvé absorbé par les différentes leçons et techniques et que je n’ai jamais voulu que le livre se termine.

D’autres pensées

L’une de mes sections préférées du livre est intitulée: «Les quatre stratégies de base». Ici, Nongard vous guide à travers chaque domaine, abordant les autosuggestions, entraînement autogène, relaxation musculaire progressive et pleine conscience. Chaque concept agit comme un pilier pour d’autres apprentissages qui surviennent plus tard dans le livre.

Un exemple de ce dont je parle est la «technique d’interrupteur d’éclairage». En utilisant les concepts de pleine conscience et de relaxation musculaire progressive, on vous apprend à créer un état profond de paix intérieure.

Imaginez la possibilité d’activer instantanément le «calme» afin de mieux vous concentrer sur vos objectifs? Eh bien, je suis ici pour vous dire que c’est très possible parce que je l’ai expérimenté de première main après l’avoir essayé par moi-même.

Rassembler tout cela

Si vous recherchez une ressource qui offre des outils concrets pour atteindre vos objectifs, Les sept méthodes d’auto-hypnose les plus efficaces pourrait être un choix judicieux.

Ne parlant que pour moi-même, j’ai trouvé que la lecture entière en valait la peine. Le prix est à peu près correct avec un coût de détail de 8,99 $ pour le livre de poche et de 4,49 $ sur le Kindle.

Alors, voilà les gens – mes impressions sur ce livre. Vous êtes-vous engagé dans l’auto-hypnose? Si oui, cela vous a-t-il aidé? Partagez vos pensées ci-dessous.

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