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Qu’est-ce que l’hypnothérapie?

L’hypnothérapie profite de l’état détendu et suggestible dans lequel se trouve votre cerveau pour modifier notre perception des choses.

Diane Zimberoff, experte en hypnothérapie (cofondatrice du Institut de bien-être) compare notre esprit subconscient au système de classement d’un ordinateur. Notre subconscient est comme un disque dur. Nous y stockons des expériences, des émotions, des pensées et d’autres processus.

Hypnothérapeute Judi Vitale décrit:

« Avec l’hypnose, vous voudrez peut-être aider quelqu’un à arrêter de fumer en suggérant que le goût ou l’odeur de la cigarette est pire qu’il ne l’est en réalité. Mais un hypnothérapeute peut utiliser des techniques de régression par âge [during hypnosis] pour examiner l’impulsion qui alimente l’habitude du client.

L’auto-hypnose peut aider à gérer la douleur, à arrêter de fumer et à soulager le stress.

L’auto-hypnose, selon Santé Reveri, est un type d’hypnothérapie qui peut se faire via un guide audio. Vous pouvez le faire dans le confort de votre foyer. Tout d’abord, vous suivez une série d’instructions pour vous mettre dans un état d’attention focalisée (ce que l’on appelle l’état hypnotique).

Une fois que vous êtes dans un état calme et concentré, la piste de thérapie commencera. Après avoir entendu et absorbé toutes les suggestions de la séance, vous serez guidé hors de votre état hypnotique.

Santé Reveri a été cofondé par le Dr David Spiegel, qui est considéré comme l’un des experts les plus respectés des États-Unis dans les utilisations cliniques de l’hypnose, aux côtés d’Ariel Poler, un investisseur passionné dans le domaine de l’augmentation humaine.

Avec une équipe de psychologues, de médecins, de designers et d’ingénieurs, Reveri Health se consacre à la conviction que nous pouvons tous nous sentir mieux en changeant notre façon de penser – et l’un des meilleurs outils pour ce faire est l’utilisation de l’hypnothérapie.

Les essais cliniques pour l’auto-hypnose d’Amazon Alexa ont révélé des résultats très encourageants.

Selon Poler, Reveri Health a mené des essais cliniques utilisant des pistes d’auto-hypnose via Amazon Alexa et Google Assistant à l’Université de Stanford qui se sont concentrés sur la capacité à arrêter de fumer et gestion de la douleur.

Les résultats de l’essai de gestion de la douleur via l’hypnothérapie ont montré que les évaluations de la douleur des utilisateurs sont passées d’une moyenne de 5,1 à 3,95 après avoir utilisé l’application de soulagement de la douleur Alexa Hypnosis pendant 3 mois. Cet essai spécifique a également montré que l’hypnose réduit la douleur jusqu’à 50% sur un an chez les femmes atteintes d’un cancer du sein métastatique.

Bien qu’il soit important de noter que l’auto-hypnose ne fonctionne pas pour tout le monde, ces résultats suggèrent qu’il pourrait y avoir une nouvelle vague de traitements d’hypnothérapie disponibles dans le confort de votre foyer.

« Alexa, commence à soulager le stress par hypnose. »

Reveri Health a lancé un programme spécifique (actuellement offert gratuitement) pour aider à lutter contre l’anxiété entourant la pandémie mondiale de COVID-19.

Si vous êtes à proximité de votre appareil Alexa, trouvez une position confortable, puis dites: « Alexa, commence à soulager le stress par hypnose. »

La voix du Dr Spiegel vous guidera à travers une courte séance d’hypnothérapie conçue pour vous aider à gérer le stress et l’anxiété qui peuvent être générés par la pandémie actuelle de COVID-19.

Il s’agit d’une session de 10 à 15 minutes que vous pouvez répéter autant de fois que vous le souhaitez gratuitement. Vous pouvez commencer à utiliser ce service en cliquez ici.