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Qu’est-ce que l’auto-guérison? | Auto-hypnose, imagerie guidée et méditation

Guérir signifie devenir plus entier, plus capable d’accomplir ce que vous souhaitez accomplir et plus capable de profiter de votre vie. Cette intégrité peut impliquer la guérison d’une blessure physique, d’une perturbation émotionnelle, d’un comportement inadapté (rage, addiction, timidité) ou de relations conflictuelles.

La guérison est un processus actif et vivant. Tu peux apprendre comment se guérir. Médicaments, suppléments, chirurgie, exercice – ils aident mais ne sont qu’un soutien pour le processus d’auto-guérison. Les antibiotiques peuvent affaiblir une bactérie, mais seul votre système immunitaire peut le tuer et s’en débarrasser. Des études montrent que la chose la plus importante que vous puissiez faire est d’apprendre à créer relaxation et l’équilibre. Ceux-ci, avec l’imagerie guidée, méditation, auto-hypnose, et la prière est très puissante outils de l’esprit pour vous guérir et vous garder bien.

Patient, guéris-toi toi-même

L’auto-guérison fait référence aux choses que vous pouvez faire pour amener votre système interne à fonctionne mieux et vous guérit plus rapidement et plus complètement. L’auto-guérison implique de se comporter avec sagesse, de s’adapter aux véritables besoins de votre corps, de votre esprit, de votre esprit et de votre âme et de faire des choix judicieux. – manger de la bonne façon, faire de l’exercice de la bonne façon et dormir suffisamment. Apprenez la relaxation profonde pendant dix ou vingt minutes chaque jour, trois fois par jour si vous voulez des résultats encore meilleurs.

Pendant ce temps se concentrer sur la paix, l’harmonie, la beauté, l’amour, et d’autres expériences similaires. Méditation, prière et autres techniques de relaxation profonde va vous aider éliminer les distractions. Pendant ce temps, permettez-vous de vous sentir complètement accepter de toi, exactement tel que vous êtes et accepter le monde tel qu’il est en ce moment – après tout, il ne peut pas en ce moment être différent de ce qu’il est en ce moment!

Remplissez votre esprit des choses que vous êtes reconnaissant de ressentir et de vivre dans votre vie. Rendre grâce et ressentez la gratitude dans votre corps. Visualisez la guérison de votre corps lui-même et devenir plus complet et fonctionnel. Puis imaginez-vous comme complètement bien, heureux et en bonne santé. C’est la clé des secrets de l’auto-guérison! N’oubliez pas de le faire plusieurs fois par jour.

Stress d’auto-guérison

Le stress est une partie très importante de la plupart de nos maladies. Certains cela cause, d’autres cela aggrave. La tension physique et le stress mental / émotionnel produisent des impulsions neuronales désordonnées (incohérentes) dans les nerfs et font circuler des produits chimiques de stress dans le corps qui provoquent, par exemple:

      • Inflammation, (tendinite, arthrite, problèmes gastro-intestinaux)
      • Douleurs et dysfonctionnements musculaires, (mal au dos et mal de crâne, tension musculaire, tension artérielle élevée, troubles coliques)
      • Déséquilibre émotionnel (anxiété, irritabilité, colère, dépression, le malheur)
      • Dysfonctionnement mental, (faible créativité, insomnie, procrastination, déficit d’attention)
      • Comportementale troubles, (boire, fumer, manger)
      • Stress chronique sur une longue période rétrécit réellement le cerveau, tuant les neurones par millions

Des états profondément détendus rééquilibrent le système. La plupart des déséquilibres et des troubles (maladies, dysfonctionnements, symptômes ou maladies) sont causés ou aggravés par la tension physique et stress. La relaxation profonde est l’antidote direct du stress et est donc largement utilisée dans les techniques d’auto-guérison.

Donc, pour aider à accélérer votre guérison, assurez-vous de guider sagement l’esprit, ses pensées et ses émotions, pour qu’ils fonctionnent d’une manière qui soit en accord avec le processus de guérison que vous souhaitez faciliter. En d’autres termes, soyez le changement que vous voulez créer.


Imagerie autoguidée suggérée, programmes de méditation

Peut-être le moyen le plus simple de vous guérir avec votre esprit consiste à utiliser des enregistrements audio par imagerie guidée. Le Dr Miller a de nombreux CD, DVD et MP3 conçus pour vous aider à accélérer votre processus de guérison.

Pourquoi ne pas commencer par Voyage de guérison, check-out Deep Healing: votre suite de bien-être personnelle un tour boutique en ligne, ou suivez certains des liens ci-dessous pour en savoir plus sur votre propre potentiel auto-guérison.

Tout cela vous aidera à apprendre compétences de relaxation profonde, et comment utiliser l’imagerie guidée pour créer un état intérieur qui soutient le plus le processus de guérison.


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