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Pouvez-vous vous hypnotiser en travaillant?

Dans un monde où des millions de personnes meurent chaque année de maladies dégénératives telles que le diabète et le cancer, de nombreuses personnes recherchent des solutions qui favoriseront la longévité et le bien-être holistique à toutes les étapes de la vie. En reconnaissant le rôle que la santé peut jouer dans la promotion de la longévité et de la qualité de vie, certaines personnes recherchent des stratégies qui amélioreront leur niveau de bien-être. Pourtant, même s’ils reconnaissent que s’entraîner est l’un des moyens les plus efficaces de promouvoir le bien-être, la plupart des gens refusent toujours de faire de l’exercice de manière constante. Si tel est le cas pour vous, le moment est venu d’exploiter le pouvoir de l’hypnose. Lisez la suite pour en savoir plus sur la façon dont l’hypnose pourrait vous permettre de vous entraîner de manière cohérente afin que vous puissiez obtenir un large éventail d’avantages améliorant la vie:

Tout d’abord: qu’est-ce que l’hypnose?

Bien que les gens définissent le terme avec des concepts et des mots différents, l’hypnose est généralement considérée comme le traitement de la dépendance, de la maladie ou des symptômes grâce à l’utilisation de l’hypnose. L’hypnose est un processus psychosomatique qui implique un état artificiellement induit généralement pensé en termes de transe. Cet état de conscience s’apparente au sommeil et se caractérise généralement par une sensibilité accrue aux suggestions des hypnotiseurs. L’hypnose a été utilisée pour guérir un large éventail de dépendances, y compris le jeu et le tabagisme.

Hypnose et entraînement: faire le lien

Souvent, les gens veulent commencer s’entraîner mais se retrouvent à trouver un large éventail d’excuses. Les excuses varient, mais l’une des plus populaires est le manque de temps. Dans de nombreux cas, cette excuse peut sembler légitime car les individus commencent à penser au fait qu’ils doivent travailler 8 à 10 heures, rentrer à la maison et préparer le dîner, effectuer des devoirs liés à l’école, etc. et les affectations scolaires qui sont nécessaires pour continuer sa vie sont importantes, affirmer que vous n’avez pas le temps nécessaire pour faire de l’exercice renforcera simplement votre conviction que vous n’avez pas le temps. Le résultat final est qu’il y a peu ou pas de tentatives pour trouver le temps de s’entraîner, mais plutôt une attitude de tolérance envers ne pas s’entraîner.

Lorsqu’un individu a utilisé son esprit pour construire une ou plusieurs excuses qu’il trouve légitimes ou convaincantes, il se trouve dans un état de conscience communément appelé rationalisation. Une fois que cette modalité mentale devient primordiale dans la psyché d’un individu, il lui est très difficile de faire les changements psychologiques et physiques nécessaires pour aboutir à une fin souhaitée. C’est ici que l’hypnose, souvent appelée hypnothérapie, entre en jeu. Le pouvoir de cette forme de thérapie réside dans sa capacité à dépasser les pensées conscientes habituelles d’un individu afin que son moi inconscient soit ouvert et réceptif à de nouvelles idées qui peuvent entraîner un changement psychologique, physique ou comportemental significatif. L’impact thérapeutique se produit lorsque l’esprit conscient et subconscient de l’individu est reconnecté de manière à éliminer la prévalence d’une disposition négative ou indifférente à l’exercice.

Comment fonctionne exactement l’hypnose?

Comme mentionné précédemment, l’hypnose fonctionne en créant des connexions entre l’esprit conscient et subconscient. En général, l’esprit conscient est l’élément de la psyché associé au raisonnement actif, à la volonté, à la raison et à la logique. De nombreux hypnotiseurs se réfèrent à cet aspect de soi comme étant le créateur d’excuses car il s’agit d’une composante de l’identité capable de trouver des raisons d’éviter certains comportements et plans d’action.

D’un autre côté, l’esprit subconscient est le royaume du soi qui ne contient aucune volonté, raison ou logique. Cette composante du moi est purement comportementale et réactive. Selon de nombreux hypnotiseurs, tout ce qui passe par l’esprit conscient d’un individu résulte d’associations au sein de l’esprit subconscient. L’efficacité fondamentale de l’hypnose résulte de sa capacité à contourner et à réprimer l’activité de l’esprit conscient afin que des associations positives puissent être créées dans le subconscient de l’individu.

L’hypnose en action

Comprendre comment fonctionne l’hypnose, prenons le cas d’une femme qui aimait s’entraîner mais qui a constaté qu’elle ne pouvait pas toujours se motiver à le faire. Après avoir expliqué cette réalité à l’hypnotiseur, l’hypnotiseur lui a demandé de dire ce qu’elle aimait vraiment dans l’exercice. Elle a déclaré qu’elle appréciait le sentiment de force qui découlait de l’activité physique. Plus précisément, elle aimait se sentir en forme, en bonne santé et traiter son corps de manière respectueuse.

Suite à cette conversation, la patiente se pencha en arrière sur une chaise et ferma les yeux. Après cela, l’hypnotiseur l’a engagée dans plusieurs exercices de visualisation. Ces exercices ont facilité le sentiment de relaxation profonde du patient. La patiente a noté que l’aspect d’elle-même qui avait tendance à être très sceptique se taisait tandis que l’hypnotiseur suggérait tranquillement qu’elle pouvait changer sa perspective sur plusieurs questions dans sa vie. Les hypnotiseurs ont également réitéré les choses positives vers lesquelles la patiente pouvait réorienter sa concentration. Lorsqu’elle a quitté la séance d’hypnose, la patiente s’est sentie très calme et paisible. Le lendemain, elle est allée au gymnase et s’est sentie plus forte que jamais.

Les personnes qui souhaitent vraiment faire de l’exercice régulièrement devraient savoir que l’hypnose peut être la modalité de traitement qui leur permet de le faire. Passez en revue les informations décrites ci-dessus pour déterminer si l’hypnose peut être le moyen approprié ou idéal par lequel vous développez une attitude passionnée envers l’exercice.

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