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La pleine conscience et l’auto-hypnose ont généralement des objectifs différents. La pleine conscience a été développée à partir de la méditation bouddhiste et est traditionnellement utilisée pour des résultats plus spirituels. Il est récemment devenu populaire comme moyen de détendre et de résoudre les problèmes psychologiques en Occident, mais il est rarement utilisé pour atteindre des objectifs matérialistes. L’auto-hypnose a également été largement utilisée pour la relaxation et la résolution de problèmes psychologiques, mais elle a tendance à être utilisée pour atteindre des objectifs plus matérialistes, comme le succès, la confiance, la richesse, etc. Combiner à la fois les principes et les pratiques qu’ils peuvent se compléter est des moyens surprenants, et c’est l’approche que je préfère enseigner dans mes cours et retraites.

L’auto-hypnose a sa place en psychothérapie mais ne doit être enseignée qu’après avoir pris en compte la personnalité et l’état psychologique d’un client / patient.

L’auto-hypnose ne doit pas être enseignée aux patients abréactifs ou aux patients recevant un traitement de régression.
Si les patients reçoivent les outils du changement à rapporter à la maison et à appliquer à eux-mêmes lorsqu’il y a un risque qu’ils ne réagissent pas, alors le thérapeute agit de manière dangereuse et contraire à l’éthique. Même si le patient ne reçoit que des formes de régression d’âge, il ne devrait pas lui donner de compétences d’auto-hypnose. Les patients sont disposés et désireux de s’aider eux-mêmes, mais la dernière chose que tout thérapeute souhaite est que le patient rentre chez lui et tente de régresser vers des expériences traumatisantes précoces. Le même principe s’applique aux patients qui demandent un enregistrement de la séance à écouter à domicile. Le thérapeute doit se demander si l’écoute d’un enregistrement de la séance aura un effet négatif ou non sur le patient avant de décider d’offrir un enregistrement au patient.

L’auto-hypnose peut être enseignée aux patients recevant une thérapie progressive orientée vers l’avenir.
Lorsqu’un thérapeute est convaincu que le patient a besoin d’aide pour obtenir des résultats positifs pour l’avenir qui n’impliquent pas de déterrer des expériences passées, il peut généralement prescrire une auto-hypnose. Le thérapeute doit être sûr, dans la mesure du possible, que le patient n’a pas d’expériences d’apprentissage précoce réprimées qui sont négatives.

L’auto-hypnose comme devoir peut renforcer les progrès thérapeutiques.
Parfois, les patients ont besoin d’encouragement, de renforcement et d’aide supplémentaires entre les séances. Cela est particulièrement vrai lorsque les patients sont reprogrammés pour changer leurs habitudes. C’est également vrai lorsque les patients ont besoin d’un moyen de se détendre et que l’auto-hypnose est idéale pour ce résultat.

Souvent, tout ce qui est nécessaire est un certain nombre de suggestions thérapeutiques ouvertes simples données en transe pendant la séance de thérapie, que lorsque le patient pratique l’auto-hypnose à la maison, son inconscient continuera à renforcer la thérapie de la séance précédente. En pratiquant cette simple technique d’auto-hypnose, le patient peut renforcer tout ce que le thérapeute a fait.

Les inductions d’auto-hypnose ont généralement une structure simple avec une transe qui s’approfondit à chaque étape, généralement avec une visualisation ou un voyage comme modèle pour l’induction. Le thérapeute doit toujours pratiquer l’induction de l’auto-hypnose sur lui-même avant de l’enseigner au patient. Il peut alors avoir une idée de ce que vit le patient à chaque étape de l’induction. L’induction d’escalier est idéale comme technique d’auto-hypnose.

Des enregistrements d’auto-hypnose peuvent être donnés s’ils sont conçus spécifiquement pour le patient.
Les enregistrements d’auto-hypnose sont utiles lorsque beaucoup d’informations doivent être fournies au patient entre les séances. L’enregistrement doit être conçu spécifiquement pour le patient et basé sur la structure du problème du patient dans la mesure du possible. Ils devraient être orientés vers l’avenir et ne devraient suggérer que des choses positives.

Les enregistrements sont également utiles pour les patients qui ont des difficultés à s’hypnotiser. En écoutant un enregistrement, ils peuvent simplement abandonner d’essayer consciemment de s’hypnotiser. Les bandes d’auto-hypnose produites en masse et fabriquées ne sont généralement pas aussi efficaces que les bandes conçues personnellement pour des raisons évidentes. Les bandes produites en série doivent être si générales qu’elles correspondent aux besoins de chacun en tant que patient. Parce que ces bandes sont si générales, leur potentiel de guérison est plus limité, mais elles peuvent réussir si elles sont rédigées de manière à faire appel de manière générale.

Les patients oublient souvent de pratiquer, donc des suggestions de pratique doivent être incluses pendant la séance, sur l’enregistrement ou dans le cadre de l’exercice d’auto-hypnose.
De nombreux patients ont du mal à se motiver à écouter l’enregistrement d’auto-hypnose. Pour augmenter la possibilité qu’ils pratiquent, c’est une bonne idée de suggérer que le patient se sent de plus en plus obligé de pratiquer son auto-hypnose entre les séances. Le thérapeute peut donner ces suggestions pendant la séance de thérapie et les mettre sur l’enregistrement. De plus, on peut dire au patient de se le suggérer pendant la transe auto-induite.