Il existe une liste de sentiments que nous éprouvons tous qui peuvent arrêter le bonheur et le succès dans leur élan et présenter un danger pour votre vie.
Lorsque vous ne travaillez pas pour contrôler vos émotions, livrées à elles-mêmes, ces émotions sont comme un train à grande vitesse sans conducteur.
Ils sont prêts à dérailler tous les objectifs que vous vous êtes fixés, que ce soit le succès financier, un esprit et un corps sains, perdre du poids, arrêter de boire ou avoir un mariage heureux.
La bonne nouvelle, c’est que lorsque vous faites briller leur obscurité, vous pouvez reprendre votre énergie aussi rapidement que le soleil de plomb peut absorber les restes d’une averse d’été torrentielle.
Si vous voulez savoir comment être heureux dans la vie et réussir dans ce que vous faites, vous devez arrêter de fuir ces émotions douloureuses et, au lieu de cela, y faire face avec le courage que vous avez au cœur.
Voici la liste des sentiments qui vous empêchent d’être heureux – et comment en prendre le contrôle.
1. Peur
Qu’est-ce qui cause la peur? Le sentiment d’être hors de contrôle.
En fin de compte, nous éprouvons de la peur parce que la vérité est que nous n’avons pas le contrôle. Aucun de nous ne sait quand le jour de notre mort approche.
Inconsciemment, il peut sembler que si vous vous distrayez suffisamment avec de la nourriture, de l’alcool, de la drogue, des achats, des relations sociales, du travail ou surfer sur le net, vous pouvez éviter la terrible peur persistante que votre vie se termine inévitablement.
Mais vivre de cette manière vous empêche non seulement de connaître le vrai bonheur, mais aussi d’atteindre un potentiel beaucoup plus élevé en vous-même.
L’antidote à la peur est la foi – la foi que même si vous mourrez, votre vie compte vraiment et contient une grande signification.
2. Colère
La colère est une émotion si difficile et provoque tant d’angoisse interne.
Pensez à ce que vous ressentez lorsque vous êtes en colère. Il y a de fortes chances que vous serriez une partie de votre corps. Peut-être que vos poings, votre mâchoire ou votre ventre sont contractés et tendus. Votre respiration est probablement superficielle et laborieuse. Et vos pensées rejouent un événement ou un scénario qui vous est profondément douloureux.
Peut-être vous sentez-vous trahi, trompé ou non respecté.
L’antidote de la colère est la compassion. C’est dur d’être toi maintenant? Élargissez votre conscience et réalisez que ce n’est pas seulement vous. Il est difficile d’être humain, en général.
Même votre agresseur – celui qui vous a déçu ou trahi – a une grande douleur et une grande insécurité, aussi arrogants et suffisants qu’ils puissent paraître à l’extérieur.
Soyez généreux avec vous-même et envoyez-vous de la compassion. Souvenez-vous que vous n’êtes pas seul, même si vos sentiments vous le disent.
3. Jalousie
Lorsque vous vous sentez jaloux, votre ego est convaincu que quelqu’un a plus que vous, et ce n’est pas juste.
L’objet de votre jalousie semble-t-il plus intelligent, plus heureux ou plus beau? Ont-ils une plus grande richesse, amour et abondance que vous?
Si c’est le cas, sachez que rien n’est tel qu’il apparaît. Les gens heureux traversent aussi des moments émotionnels. Bien que la vie ne soit sûrement pas juste, nous entrons tous et sortons de l’abondance dans l’amitié, l’amour, la richesse et le succès.
Chacun de nous perdra sa jeunesse. Chacun de nous subira également d’autres pertes.
La convoitise de la bonne fortune de quelqu’un d’autre ne fait que diminuer votre conscience des bénédictions de votre propre vie.
Peut-être que votre réaction jalouse vient du fait de ressentir un manque d’attention. Celui que vous aimez est-il concentré sur quelqu’un d’autre que vous?
L’antidote à la jalousie est de cultiver un cœur reconnaissant et de la patience. Il est vrai que vous n’avez peut-être pas l’attention, la richesse, la jeunesse, l’amour ou le succès que vous désirez, en ce moment.
Mais cela ne signifie pas que vous ne l’aurez plus à l’avenir.
En attendant, en vous concentrant sur les cadeaux que vous avez – que ce soit une belle maison ou des amis aimants – vous pouvez commencer à ressentir de la gratitude pour la vie merveilleuse que vous avez tout en acceptant ce que vous ne semblez pas avoir, à ce moment.
4. Tristesse
Être heureux ne signifie pas que vous ne vous sentez pas triste. Au cœur de chaque personne se trouve une blessure et cette blessure est une combinaison de tristesse et de solitude.
Cela peut être si douloureux qu’il n’est pas étonnant que la plupart des gens fassent n’importe quoi pour ne pas ressentir l’intensité de ce chagrin.
Pourquoi cette profonde tristesse est-elle présente? C’est dû à l’illusion que nous sommes séparés – coupés de notre nature plus grande.
Tous les événements fous de ce monde physique ne font qu’exacerber cette solitude et ce sentiment d’isolement. Il faut beaucoup de nourriture, d’alcool et de dépenses pour couvrir cette douleur!
L’antidote à cette profonde tristesse intérieure, croyez-le ou non, c’est de la ressentir. C’est vrai, et pour ce faire, vous devez rassembler tout votre courage. Asseyez-vous avec la tristesse, tout en faisant appel à votre connexion la plus profonde ce qui est sacré en vous et tout autour de vous.
Inclinez la tête et, avec la plus profonde humilité, demandez ou priez pour que le Divin vous entoure de la lumière supérieure et de l’amour éternel, alors que vous êtes assis avec la tristesse.
L’antidote à la profonde tristesse est le courage de s’asseoir avec votre blessure tout en invitant votre conscience supérieure et votre sagesse plus profonde à vous baigner dans la vérité – au-delà de ce que votre esprit conscient perçoit.
5. Honte
La honte est la plus toxique des émotions humaines. Rien n’est pire pour la plupart des gens que de se sentir honteux, embarrassé ou humilié. C’est une émotion qui vous donne l’impression d’avoir touché le fond.
Dans certaines religions, faire honte à quelqu’un ou lui retirer sa dignité est considéré comme un meurtre.
À la manière soufie, le plus beau cadeau que vous puissiez faire à quelqu’un est d’effacer ses erreurs dans votre esprit et de les voir uniquement comme si leurs comportements malsains ne s’étaient jamais produits.
N’est-ce pas ce que vous aimeriez pour vous-même?
L’antidote à la honte est de réaliser que cette douleur humaine existe chez tous. Baignez-vous dans l’amour divin en l’appelant à vous et en ouvrant complètement votre cœur.
Pour vous libérer de la honte, libérez tout le monde aussi. Sachez que votre erreur vous a finalement renforcé et fait de vous une personne meilleure, plus sage et plus forte.
Ce voyage de vie ne consiste pas à acquérir plus de choses, mais plutôt à élever votre propre conscience et à transcender toutes les émotions et expériences qui vous ont retenu, réel ou imaginé, passé, présent ou futur.
L’auto-hypnose prend le contrôle de vos pensées et de vos sentiments pour créer la vie que vous méritez.
Donc, si vous voulez apprendre à trouver le bonheur dans votre vie, il est temps de prendre les mesures nécessaires.
Créez une vision de la façon dont vous voulez que votre vie soit. Prenez une profonde inspiration. Voyez-le. Sens le. Merci pour cela.
L’émotion est une énergie en mouvement et au-delà de chaque émotion est un champ de présence infinie. Prélassez-vous dans ce domaine, libérez consciemment toute émotion toxique et revendiquez votre destin supérieur.
Rena Greenberg est une auteure de Hay House & McGraw-Hill, hypnothérapeute, ministre soufie et experte en croissance personnelle. Pour plus d’informations, visitez son site web.
Cet article a été initialement publié sur Volonté facile. Réimprimé avec la permission de l’auteur.