Vous avez probablement assisté ou entendu parler d’un spectacle d’hypnose sur scène au cours duquel des personnes apparemment «normales» font des choses complètement ridicules devant un groupe d’étrangers.
Et comme la plupart des gens, cela signifie que vous vous méfiez probablement de l’hypnose et de tout le concept de l’hypnothérapie – car qui veut agir comme un poulet à chaque fois qu’il entend le mot «brocoli»? – mais aussi curieux de savoir si un hypnothérapeute pourrait vous aider à apporter des changements positifs dans votre vie.
L’hypnose est-elle réelle? Et si oui, comment fonctionne la thérapie par hypnose?
La réponse est oui, c’est réel, mais avant de nous plonger dans comment et pourquoi l’hypnothérapie peut être un outil puissant pour changer votre comportement, jetons un coup d’œil à ce spectacle de l’hypnose et ce que nous pouvons en apprendre.
Le point le plus important à retenir est que l’hypnose sur scène est censée être un divertissement.
Tout hypnotiseur de scène digne de ce nom s’assurera de contrôler ce qui se passe sur scène, et cela commence par le choix des meilleurs sujets.
L’hypnose n’est pas un outil tout-puissant qui peut contrôler votre esprit. Il exige que ses sujets acceptent de se laisser hypnotiser.
L’hypnotiseur de scène demande donc des volontaires. Personne n’est obligé d’être sur scène contre son gré. De plus, comme la plupart des participants ont une idée de ce qui peut arriver, une partie d’entre eux souhaite participer.
La prochaine étape importante après l’accord est une compréhension de la suggestibilité.
L’hypnose est un état naturel d’ouverture et de suggestibilité, et certaines personnes sont plus naturellement suggestibles que d’autres.
L’hypnotiseur de scène fait une certaine forme de pré-test dans son explication du fonctionnement de l’hypnose et est capable de déterminer quelles personnes du public sont plus suggestibles que d’autres. Lorsque ces personnes font du bénévolat, elles sont les premières à être montées sur scène.
Une fois sur scène, les sujets sont guidés dans un état profond d’hypnose, et ce qui se passe sur scène n’est pas faux. Cependant, les participants sont conscients de ce qu’ils font. Ils ne sont pas contrôlés ou obligés de faire quelque chose qui va à l’encontre de leurs valeurs fondamentales.
Et quand l’hypnotiseur suggère d’oublier ce qui s’est passé, la plupart des gens sont plus que disposés à oublier comment ils ont agi comme des imbéciles devant tout le monde.
Maintenant que vous comprenez que l’hypnose de scène est un divertissement et non un contrôle de l’esprit, examinons plus en détail comment fonctionne l’hypnose et qui la trouve la plus efficace.
L’hypnose est un processus qui guide un sujet dans un état intentionnel de suggestibilité que nous expérimentons tous naturellement chaque jour.
Vous pouvez avoir une compréhension des différents niveaux de conscience que vous ressentez chaque jour, du fait d’être complètement éveillé et conscient pour être inconscient et profondément endormi. Vous pouvez également être conscient de la façon dont vous dérivez hors de différents niveaux de conscience tout au long de la journée.
Pour exemple, vous avez probablement fait la différence entre:
- Être bien éveillé et présent dans l’instant
- Être concentré sur une tâche et ne pas être conscient de son environnement
- Conduire votre trajet habituel pour rentrer du travail et ne pas faire attention à l’endroit où vous avez tourné ou comment vous y êtes arrivé
- Regarder un film ou lire un livre et se perdre dans l’histoire
- Se sentir détendu et laisser son esprit vagabonder pendant un massage ou à la fin d’un cours de yoga
- Dériver dans un sommeil au petit matin
La conscience fonctionne plus comme un variateur, pas comme un interrupteur marche / arrêt.
Vous ne faites pas basculer un interrupteur dans votre esprit et vous êtes soudainement inconscient et endormi. Vous entrez et sortez de divers états de conscience en fonction de l’heure de la journée et de ce que vous faites.
Un hypnothérapeute qualifié utilise diverses techniques pour vous guider intentionnellement dans votre état de conscience le plus suggestible.
Ceci est nécessaire car pour changer de comportement, vous devez avoir accès à la partie du cerveau qui contrôle votre comportement.
Saviez-vous que vous ne contrôlez pas consciemment 85 à 90% de votre comportement?
Selon ce que l’on appelle la théorie passive du cadre, « presque tout le travail de votre cerveau est effectué dans différents lobes et régions au niveau inconscient, complètement à votre insu. »
La plupart de votre comportement, de la façon dont vous attachez vos chaussures à vos réactions émotionnelles aux situations quotidiennes, n’est pas sous votre contrôle conscient.
Si vous souhaitez tester cela, essayez simplement de faire quelques-unes de ces tâches différemment en une seule journée. Vous constaterez que vous êtes assez épuisé après une heure ou deux à cause de l’effort et de la concentration requis.
Jusqu’à 90% de votre comportement est contrôlé par votre esprit subconscient, il est donc logique que d’essayer de changer votre comportement avec votre esprit conscient utilise le mauvais outil, en particulier si vous voulez être efficace à ce sujet.
L’hypnose vous permet de contourner votre esprit conscient et d’accéder à votre programmation subconsciente afin de changer votre comportement, y compris vos pensées habituelles et vos réactions émotionnelles.
Comment savez-vous si l’hypnose sera efficace pour vous?
L’hypnose peut être un outil efficace pour quiconque cherche à apporter des changements dans sa vie.
Et parce qu’il apporte des changements au niveau subconscient, il est beaucoup plus rapide et efficace que les outils thérapeutiques traditionnels. Tout ce dont vous avez besoin est un désir de changer et une volonté de vous permettre de vous détendre.
Se permettre de se détendre et de se laisser guider par un hypnothérapeute nécessite un certain niveau de confiance, alors prenez le temps d’interroger plusieurs hypnothérapeutes pour en trouver un avec qui vous vous sentez à l’aise.
L’hypnothérapie peut être un outil extrêmement efficace pour les changements de comportement comme arrêter de fumer, surmonter l’anxiété, les peurs et les phobies et perdre du poids. Vous pouvez également l’utiliser pour une guérison plus profonde, comme la libération de blessures émotionnelles de l’enfance ou d’événements traumatisants.
L’hypnothérapie est également utilisée pour améliorer les performances dans le sport, la vie et les affaires, et c’est un moyen efficace d’identifier et d’éliminer les blocages subconscients à aimer.
Quels que soient les objectifs que vous souhaitez atteindre, travailler avec un hypnothérapeute efficace vous permettra d’apporter rapidement des changements dans votre vie.
Lorsque vous accédez à votre subconscient, qui est la source de votre comportement, vous trouvez plus facile d’aligner vos objectifs et votre comportement sans craindre de retomber dans de vieux schémas.
La raison pour laquelle l’hypnothérapie est si efficace est qu’elle entraîne un apprentissage expérientiel.
Lorsque vous avez une nouvelle expérience, vous ne pouvez pas la désavoir ou la désapprendre. Tout comme faire du vélo, une fois que vous savez ce que c’est que d’équilibrer tout par vous-même, vous n’oublierez jamais comment le faire.
Notre esprit subconscient a la majorité du contrôle sur notre comportement afin que nous n’ayons pas à réapprendre à faire les choses chaque jour. Nous sommes tous câblés pour la survie, et donc une fois que nous apprenons à faire quelque chose, cela est stocké dans l’esprit subconscient.
Vous pouvez considérer ces éléments stockés comme une application ou un programme informatique. Lorsque vous rencontrez certaines circonstances, vous êtes programmé pour répondre avec le comportement appris approprié.
Pensez à tout ce que les jeunes enfants apprennent au cours des premières années de leur vie. La plupart d’entre eux ont pris du temps et des efforts au début – comme parler et marcher – et une fois appris, ces choses se produisent simplement sans effort conscient.
Parce que les êtres humains sont construits pour survivre plutôt que pour prospérer, l’hypnose est le premier outil pour que vous puissiez créer rapidement les changements souhaités dans votre comportement. Travailler avec un hypnothérapeute est un raccourci pour utiliser uniquement votre volonté pour créer le changement.
Apprendre quelque chose de nouveau avec juste votre esprit conscient nécessite de la répétition et une immense volonté.
Créer un changement en accédant à votre subconscient vous place dans le siège du conducteur pour apporter les changements de comportement que vous désirez.
Orna et Matthew Walters sont des entraîneurs d’âmes sœurs pour les femmes qui ont tout, sauf l’homme de leurs rêves. Ils utilisent l’hypnose, ainsi que de nombreux autres outils de transformation, pour aider leurs clients à libérer des habitudes et des programmes afin de créer un amour durable de l’intérieur vers l’extérieur. Vous pouvez télécharger une copie gratuite de leur livre électronique, Reconnaître M. Right, ainsi qu’un programme d’hypnose guidée sur l’acceptation de soi sur leur site web.