Single Blog

Laissez cet hypnotiseur vous montrer comment rester concentré et atteindre vos objectifs

Des choses amusantes se produisent lorsque je claque des doigts. Sur une scène de Syracuse, un homme adulte est tombé instantanément et profondément dans un état de relaxation totale et s’est effondré sur le sol. Lors d’un événement de formation à Philadelphie, une femme est devenue convaincue qu’elle communiquait avec des extraterrestres et a commencé à crier des bips et des sifflets. Lors d’une conférence à Cleveland, un dirigeant a oublié son propre nom.

Chacun de ces événements était le résultat du pouvoir de l’hypnose. Dans mes discours de motivation, j’aime montrer au public ce qui est possible quand il puise dans son subconscient. Les résultats sont aussi dramatiques qu’hilarants. Plus important encore, ils suggèrent des possibilités que la plupart des adultes ne prennent pas souvent en compte.

Inévitablement, il y a beaucoup de questions après. Parmi les plus courantes, citons: « Y a-t-il un moyen de m’hypnotiser pour rester concentré pendant une longue journée de travail alors que je préfère être ailleurs? » et « Pouvez-vous m’aider à me sentir plus alerte lorsque je suis fatigué et distrait? » La réponse courte est que je ne peux pas faire cela sans être dans la salle, mais il y a encore quelques choses que vous pouvez faire tout seul pour rester concentré et travailler vers les objectifs qui comptent vraiment pour vous. Voici comment.

Mettez-vous en transe

Les spectateurs qui me regardent faire de l’hypnose sur scène ont tendance à supposer que quelque chose d’étonnant ou presque mystique se passe. Ce n’est pas. En fait, je profite simplement d’un état de transe dans lequel les humains tombent assez facilement et naturellement chaque jour.

Vous pouvez approximer cet état mental avec un exercice simple que vous pouvez faire vous-même, et cela ne nécessite pas d’auto-hypnose. Commencez par prendre une profonde inspiration, posez vos mains à plat sur une chaise ou un bureau et concentrez-vous fermement sur une image. Cette image peut être n’importe quoi, mais elle vous sera probablement plus utile si vous choisissez quelque chose qui représente un objectif que vous avez – peut-être un rapport terminé, une vente terminée ou une présentation réussie.

Quelle que soit l’apparence d’une percée pour vous, tenez-la si complètement dans votre imagination que vous avez vraiment l’impression de la vivre. Admirez les images, les sons et les odeurs qui pourraient être autour de vous. Pensez aux émotions que vous ressentiriez. Concentrez-vous à vivre cette expérience imaginaire – et restez dans cet état pendant un moment. Cela forcera votre esprit à commencer à faire des associations subconscientes, vous aidant à passer de l’endroit où vous êtes dans votre journée au point que vous devez atteindre dans le futur.

Notez qu’à ce stade, vous ne vous sentirez peut-être pas réellement «hypnotisé». En fait, si vous le faites correctement, vous vous sentirez simplement détendu mais concentré. Croyez-le ou non, c’est suffisant pour changer vos schémas subconscients. Vous poussez simplement vos pensées conscientes sur le côté et laissez de la place pour créer de nouvelles connexions dans votre esprit.

Une chose similaire peut se produire lorsque vous méditez ou pratiquez un autre type d’exercice de pleine conscience. La différence ici est que nous utilisons cet état, qui est associé à des schémas d’ondes cérébrales plus lents, pour changer la pensée et le comportement plutôt que simplement pour se détendre. En respirant profondément, en nettoyant votre esprit des pensées superflues et en vous concentrant sur vos objectifs les plus chargés émotionnellement, vous pouvez vous donner plus de puissance de feu mentale pour les atteindre.

Connaître suffisamment les chances pour les battre

Saviez-vous que moins de 10% d’entre nous jamais atteindre nos résolutions du Nouvel An? Ou que la performance des ventes et les revenus dans la plupart des industries suivent une courbe en cloche, avec quelques hauts rendements au sommet et la majorité essayant de les attraper?

Il est facile de qualifier leur succès de chance, de talent ou de circonstances, et cela en fait sûrement partie. Mais des années de pratique avec l’hypnose m’ont montré qu’il est possible de prendre de l’avance. Nous avons juste besoin d’un plan de jeu mental qui modifie la façon dont nous nous voyons d’abord. Les changements de comportement réels viennent en second.

Notre esprit subconscient se nourrit de suggestions très précises. En tant qu’hypnotiseur, j’ai dit une fois à un volontaire de «prendre place». Quand j’ai entendu le public rire, je me suis retourné pour découvrir que mon sujet avait soulevé sa chaise du sol. Il n’était pas intentionnellement drôle; c’était juste que son esprit intérieur prenait l’instruction de la manière la plus littérale possible.

Cela compte pour vous car vous devez donner à votre esprit profond un ensemble d’instructions très strictes à suivre. Lorsque vous vous visualisez en train d’atteindre un objectif, assurez-vous de savoir exactement quel est cet objectif. N’imaginez pas simplement un rapport fini – imaginez un document de cinq pages parfaitement formaté et relu. Au lieu de vous imaginer avec un nouveau client, pensez à ce que ce serait de signer les documents finaux et de serrer la main à la fin.

Cela peut prendre de la pratique, mais aiguiser votre imagination de cette façon peut être utile. Si vous ne le faites pas, en revanche, cela peut nuire à vos efforts; si vous laissez trop de marge de manœuvre à votre subconscient, il pourrait réagir d’une manière à laquelle vous ne vous attendez pas. Mais ne sous-estimez pas son potentiel. Votre subconscient est prêt à faire un travail sérieux si vous ne le dirigez que dans la bonne direction.

Comments (0)

Post a Comment