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L’apprentissage de l’auto-hypnose peut rendre l’accouchement et le travail beaucoup plus faciles avec moins d’inconfort, plus de contrôle et confiance en soi. Voici une liste de quelques-uns des nombreux avantages de l’apprentissage de l’auto-hypnose pendant grossesse.

• Amélioration facile et rapide avec la pratique
• Une relaxation plus efficace … moins anxiété et peur
• Une plus grande conscience et capacité à réinterpréter les sensations corporelles
• Augmenter ou diminuer la vitesse de travail
• Réponse plus efficace du soutien externe
• Croissance accrue dans ses attentes en matière de contrôle de l’inconfort
• Améliore les autres mesures de confort utilisées
• Facilement incorporé avec d’autres techniques (par ex.g., techniques de respiration, imagerie)
• Meilleur contrôle de l’ouverture du col de l’utérus
• Meilleure communication avec bébé avant et pendant l’accouchement
• Plus grand maîtrise de soi sur l’augmentation rapide de la douleur et le «inattendu».
• Amélioration du sommeil: signifie plus d’endurance et d’endurance
• Plus de concentration, de clarté et de capacité à mieux « se détacher » de l’inconfort
• Mentalement préparé pour les sensations douloureuses et capacité à en altérer la perception
• Une plus grande confiance dans les fonctions et les sensations corporelles pendant le travail
• Plus réactif aux suggestions de soutien et aux encouragements
• Suggestions post-hypnotiques améliorées pour post-partum confort, lactation et humeur

Au cours d’un dîner, un soir avec mon ami et collègue, le Dr Andrew Weil et sa femme, Sabine, elle a parlé des difficultés de travail et d’accouchement avec les naissances précédentes et était préoccupée par sa naissance prochaine. Le Dr Weil a suggéré qu’elle ait une séance avec moi pour apprendre un peu d’hypnose avant la naissance (qui devait être à la maison). Elle a dit que le travail / accouchement précédent était compliqué et prolongé en développant une lèvre sur le col de l’utérus qui limitait le taux de dilatation. Cela s’est traduit par un travail prolongé et une douleur.

Lors de notre séance, je lui ai appris l’auto-hypnose. À propos, TOUTES l’hypnose est une auto-hypnose. Personne «n’est hypnotisé». Cela peut paraître ainsi, mais en réalité personne ne peut être «hypnotisé». Au cours de mes 37 années de pratique, j’ai enseigné à des milliers de patients et de médecins comment faire et utiliser l’hypnose. Mais je ne pouvais plus « hypnotiser« quelqu’un que moi pourrais » les méditer « ou » les rire. « Nous pouvons faciliter cet état de conscience naturel et suggestif et il peut être appris rapidement ou plus lentement, selon le confort, le talent et motivation.

J’ai enregistré la session qui a duré environ 20 minutes. Des suggestions hypnotiques ont été proposées pour accéder à la connexion corps-esprit pour dilater le col de l’utérus, pour ressentir tout inconfort en tant que prise de conscience de la pression présente et des suggestions de confort après l’accouchement. Des suggestions lui ont également été proposées afin de pouvoir communiquer avec bébé … liaison Commencez maintenant. Le Dr Weil me dit que plus tard dans la soirée, Sabine s’est penchée avec une sensation de crampe et a dit qu’elle pouvait sentir le bébé bouger. Leur sage-femme est venue ce soir-là et a confirmé que bébé s’était en fait retourné pour une pressentation plus confortable et naturelle. Longue histoire en bref … lorsque le travail a commencé, Sabine a eu un travail et un accouchement confortables et contrôlés avant même de pouvoir remplir la baignoire d’accouchement d’eau. Je crois que le travail et l’accouchement duraient environ une heure ou deux. Si vous êtes intéressé par plus de détails, consultez les pages 96-97-98 dans Spontaneous Healing où cela a été publié dans le livre historique du Dr Weil qui a lancé médecine intégrative.

Des informations supplémentaires sur l’hypnose sont également disponibles sur La Société américaine d’hypnose clinique pour trouver un praticien certifié. Ou sur mon site personnel, Guérir avec l’hypnose.

Et ne manquez pas le blog du Dr Teitelbaum sur Comment avoir une grossesse en santé – Naturellement, ici sur les blogs de médecine intégrative.

Avez-vous une expérience personnelle de l’utilisation de l’hypnose pour l’accouchement que vous ne voudriez pas partager ici? Les questions sont également les bienvenues.

Slide 39 • Plus d’effetlaxation…. Moins d’anxiété et de peur • Plus d’O2 dans l’utérus, relaxation musculaire entre les contractions • Conscience et réinterprétation des sensations corporelles • Augmentation ou diminution de la vitesse du travail • Réponse plus efficace d’un soutien externe • Facilement apprise et amélioration rapide avec la pratique • Croissance accrue en ses attentes pour le contrôle de l’inconfort