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Kate Middleton a confirmé la longue rumeur du week-end dernier, selon laquelle elle pratiquait une forme d’auto-hypnose lorsqu’elle a accouché de ses bébés royaux George, Charlotte et Louis.

«J’en ai vu le pouvoir», la duchesse de Cambridge a dit de l’hypnaissance lors d’un podcast pour Happy Mum, Happy Baby . La croissance «Tendance maman» a été décrit pour la première fois par Marie «Mickey» Mongan dans son livre de 1989, HypnoBirthing: A Celebration of Life, et est basé sur le principe que les femmes accouchent instinctivement et que le travail ne doit pas être douloureux si la femme est correctement préparée, détendue et soutenue.

«Je les aide à prendre conscience de la magie de ce corps», a déclaré Mongan, inspiré par Grantly Dick-Read, obstétricien britannique né en 1890 et principal défenseur de l’accouchement naturel, a déclaré dans une interview avant sa mort l’année dernière à 86 ans. «Les gens n’ont pas laissé les femmes se sentir magiques et c’est pourquoi ils pensent avoir besoin de drogues et de toutes ces autres choses.» Au lieu de cela, tout ce dont les femmes ont besoin «est de se détendre, de rentrer à l’intérieur et de laisser leur corps faire ce qu’il veut», a affirmé Mongan.

C’était extrêmement puissant

De son côté, la duchesse a déclaré avoir découvert l’hypnaissance en luttant contre l’hyperemesis gravidarum, une forme brutale de nausées matinales.

Bien que le stress de l’hypnaissance ne soit pas pour tout le monde, «c’est à travers l’hyperémèse que j’ai vraiment réalisé le pouvoir de l’esprit sur le corps», a déclaré Kate.

«Je ne vais pas dire que (Prince) William se tenait là en quelque sorte, me scandant de doux riens. Il ne l’était certainement pas. Je ne lui ai même pas posé de questions à ce sujet, mais c’était juste quelque chose que je voulais faire pour moi-même.

«C’était extrêmement puissant», a déclaré Kate, ajoutant qu’elle «aimait beaucoup le travail», principalement parce qu’elle savait que cela allait se terminer.

La méthode d’accouchement utilise la visualisation, la respiration abdominale profonde (plutôt que les respirations courtes et superficielles favorisées par d’autres méthodes d’accouchement), l’imagerie guidée et des techniques de relaxation profonde (auto-hypnose) pour encourager une naissance calme et naturelle. «Quand les femmes comprennent que la douleur est causée par des hormones constricteurs créées par la peur», lit-on dans le Site Web d’HypnoBirthing Canada , «Ils apprennent, à la place, à libérer la peur, créant ainsi des endorphines – les hormones du bien-être.»

Pour environ 500 $, la méthode mongane est enseignée en groupe ou en séances privées individuelles, et est particulièrement attrayante pour les femmes atteintes de tokophobie – une terreur pathologique de l’accouchement.

Les partisans disent que l’hypnobirthing augmente les chances d’un travail sans médicament et plus court, que les femmes sont moins susceptibles d’avoir une césarienne ou de souffrir de dépression post-natale et que les nourrissons hypnobirthés ont des scores Apgar plus élevés, un test utilisé pour évaluer la couleur et la fréquence cardiaque du nouveau-né. , réflexe, tonus musculaire et respiration.

Des études suggèrent que la plupart des femmes enceintes préféreraient que l’accouchement ne soit pas perturbé à moins que cela ne soit médicalement nécessaire. Cependant, une étude de 2013 portant sur 2400 expériences d’accouchement de femmes américaines a révélé que 67% avaient reçu une péridurale, 62% un cathéter intraveineux, 47% des cathéters vésicaux et 31% de l’ocytocine, un médicament pour commencer ou accélérer le travail. «Avec un si grand écart entre ce qui est souhaité et ce qui est atteint, faisons-nous tout ce que nous pouvons pour aider ces femmes à atteindre leur objectif, en tant que prestataires et éducatrices à l’accouchement? Sage-femme et infirmière praticienne de Californie Corry Varner a écrit dans The Journal of Perinatal Education.

La Société des obstétriciens et gynécologues du Canada recommande des approches non médicamenteuses pour aider les femmes à faire face à l’intensité du travail en raison de leurs «nombreux» avantages, y compris une réduction du besoin de césariennes. Parmi les approches soutenues par la société figure le mécanisme de «contrôle central du système nerveux», qui consiste à focaliser l’attention de la femme en utilisant la relaxation, la visualisation et «l’auto-hypnose».

Les preuves de l’hypnobirthing, cependant, sont inégales.

UNE Revue Cochrane 2016 qui comprenait neuf essais dans lesquels 2 954 femmes au total ont été randomisées dans des groupes d’hypnose ou des groupes témoins ont trouvé que les femmes du groupe hypnotique étaient 27% moins enclines à utiliser des analgésiques pendant le travail. Mais il n’y avait aucune différence dans l’utilisation des péridurales (une procédure qui injecte un anesthésique local dans l’espace autour des nerfs rachidiens dans le bas du dos.) Les femmes utilisant l’hypnose n’étaient pas plus susceptibles d’avoir un accouchement vaginal normal et il n’y avait pas différences dans leur sens de la façon dont ils ont fait face au travail.

Un autre Étude de 2015 publiée dans BJOG: An International Journal of Obstetrics and Gynecology impliquant 680 femmes randomisées aux «soins habituels» ou aux soins habituels plus une brève formation d’auto-hypnose a révélé que la participation à deux séances d’hypnose de 90 minutes à environ 32 et 35 semaines de gestation ne réduisait pas l’utilisation de la péridurale, mais réduisait la peur et l’anxiété à la naissance.

Il est tout à fait possible que des cours plus longs de formation en hypnose commençant plus tôt dans la grossesse aient pu avoir un impact, ont reconnu les auteurs. Et il n’y avait aucune preuve de risque supplémentaire pour la mère ou le bébé.

Une autre revue publiée en 2011 dans Clinical Psychology Review impliquant 13 études, «l’hétéro-hypnose» (lorsqu’une personne en hypnotise une autre) et l’auto-hypnose «se sont systématiquement avérées plus efficaces que les soins médicaux standard, les soins de soutien ou les cours d’éducation à l’accouchement pour réduire la douleur.»

D’autres chercheurs ont découvert que les femmes qui utilisent l’hypnothérapie pendant le travail sont également plus susceptibles d’avoir consulté un acupuncteur ou un naturopathe, d’assister à des cours de yoga ou de méditation pendant la grossesse et d’utiliser des plantes médicinales, des huiles d’aromathérapie, l’homéopathie et d’autres thérapies alternatives. Selon une étude réalisée en 2016 auprès de 2445 femmes australiennes, ils étaient également «moins souvent identifiés comme se sentant plus en sécurité sachant qu’un obstétricien leur fournit des soins et étaient plus susceptibles de travailler dans une maison de naissance ou dans un centre communautaire (c’est-à-dire à domicile).»

Kate a mis au monde ses trois bébés en toute sécurité dans l’aile Lindo privée exclusive de l’hôpital St. Mary’s de Londres.

Diana, princesse de Galles, était également déterminée à avoir accouché sans drogue – bien que certains récits suggèrent qu’elle a eu une péridurale à un stade tardif de son travail de 16 heures avec le prince William.

La raison pour laquelle nous avons de la douleur est que nous avons peur et que nous nous crispons

Lors de la naissance du prince Harry, elle aurait lu un roman de poche jusqu’aux trois dernières heures et sucé des glaçons.

L’hypnothérapeute québécoise Ilona Fritsch, d’HypnoBirthing Canada, offre des cours à Montréal, Laval et Saint-Sauveur. Le programme comprend cinq cours de deux heures et demie sur une période de cinq semaines. Les femmes et les couples sont également invités à pratiquer quotidiennement des méditations et des affirmations d’hypnaissance jusqu’à la naissance du bébé.

«La raison pour laquelle nous avons de la douleur est que nous avons peur et que nous nous crispons», a déclaré Fritsch. «Si nous nous débarrassons des craintes et des inquiétudes concernant la naissance, il y a de fortes chances que nous n’ayons aucune douleur, que nous soyons à l’aise pendant le travail et que nous accouchions plus rapidement.

De manière critique, le programme enseigne au père ou au partenaire de naissance comment aider la femme à rester calme face aux poussées et à protéger sa «bulle de positivité», selon l’enseignement de la méthode Mongan.

Bien que l’objectif soit une naissance naturelle et sans drogue, «je dis aux femmes, ‘si vous sentez que vous avez besoin d’une péridurale à un moment donné, ce n’est pas un échec, c’est OK. Ne pensez pas que tout va être mauvais simplement parce que vous avez pris la péridurale », a déclaré Fritsch.

Les femmes n’entrent pas dans une trace. Il n’y a pas de montre oscillante. Au contraire, selon le site officiel de l’HypnoBirthing Institute, l’expérience est similaire à la rêverie, ou à la «concentration qui se produit» lorsque l’on est absorbé par un bon livre ou un film.

Bien que les femmes puissent ressentir «un certain inconfort», ce n’est pas de la douleur en tant que telle, a déclaré Fritsch. «Si vous leur demandez pendant qu’ils sont en travail, ils disent: ‘Je ressens des sensations. Je sens une tension dans mon ventre. Mais ils n’appellent jamais ça de la douleur.

Pourtant, l’accouchement est un événement physique et physiologique majeur, et les critiques se débattent avec l’idée que l’hypnobirthing est «le secret» derrière la façon dont Kate «a pu avoir l’air si fraîche» après la naissance de son bébé royal. Certains y voient juste une autre mode de naissance hippie approuvée par les célébrités (Gisele Bundchen et Jessica Alba sont parmi les passionnées) qui réduit subtilement la confiance des femmes dans la médecine traditionnelle.

«Lorsqu’on dit aux femmes qu’elles peuvent traverser ce qui pourrait être l’expérience physique la plus traumatisante de leur vie simplement en y réfléchissant plus positivement, cela peut inciter celles qui ont besoin d’une aide supplémentaire – des 60% qui prennent des médicaments pour soulager la douleur, au un petit nombre qui ont besoin d’une césarienne d’urgence – ont l’impression d’avoir échoué d’une manière ou d’une autre, même si l’aide médicale qu’ils reçoivent est basée sur des décennies de recherche pour rendre la grossesse et l’accouchement plus sûres, » Hannah Fearn a écrit dans The Independent.

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