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Kate Middleton a dit qu’elle utilisait l’hypnaissance et qu’elle aimait le travail

  • Dans un nouvel épisode du podcast « Happy Mum, Happy Baby », Kate Middleton a déclaré avoir utilisé l’hypnobirthing lors de la naissance de ses trois enfants.
  • «J’ai réalisé qu’en fait c’était quelque chose dont je pouvais prendre le contrôle pendant le travail», dit-elle.
  • Une sage-femme a déclaré à Insider que la pratique peut être utile pour certaines femmes si elle aide à soulager le stress et la tension, mais qu’elle doit être abordée avec souplesse afin de ne pas causer de stress supplémentaire.
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Les fans de Kate Middleton se sont tournés vers le joueur de 38 ans pour mode et inspiration relationnelle, et elle peut maintenant être une pionnière dans le département de l’accouchement aussi.

Dans un nouvel épisode du podcast « Happy Mum, Happy Baby», a déclaré la duchesse de Cambridge à l’hôte Giovanna Fletcher que, comparée à ses grossesses marquées par de graves nausées matinales, elle« aimait vraiment beaucoup »le travail, en grande partie grâce à l’hypnaissance.

La technique de l’accouchement consiste à utiliser des techniques d’auto-hypnose et de relaxation afin de se préparer et de réduire l’expérience de la peur, de l’anxiété et de la douleur liées au travail, selon la clinique Mayo.

« Je n’ai pas demandé [Prince William] à ce sujet, mais c’était juste quelque chose que je voulais faire pour moi-même « , a déclaré Middleton sur le podcast. » J’en ai vraiment vu le pouvoir – la méditation et la respiration profonde et des choses comme ça qu’ils vous apprennent dans l’hypnobirthing – J’étais vraiment malade et j’ai réalisé qu’en fait c’était quelque chose dont je pouvais prendre le contrôle pendant le travail. « 

Alors que les expériences de Middleton et de nombreuses autres femmes en matière d’hypnobirthing sont positives, un expert en santé des femmes a déclaré à Insider que la méthode enseignée était très importante et variée, et que pour quelqu’un, avoir des attentes trop rigides sur la façon dont la naissance se déroulera peut se retourner contre lui.

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Pour certaines femmes, faire du bruit pendant l’accouchement peut être «relaxant et productif», a déclaré une sage-femme à Insider.

laflor / Getty Images


Tout ce qui favorise la pleine conscience peut améliorer l’expérience de l’accouchement

L’hypnobirthing est relativement peu étudiée et quelle recherche existe est mixte. De plus, la pratique est difficile à étudier car la façon dont elle est enseignée peut varier considérablement, bien qu’elle implique généralement de la musique, de la visualisation, de la pensée positive et «des mots pour détendre le corps et contrôler les sensations pendant le travail», rapporte la clinique Mayo.

Lee Roosevelt, une infirmière sage-femme certifiée et professeure adjointe clinique à la University of Michigan School of Nursing, a déclaré à Insider que l’hypnobirthing peut être bénéfique si elle réduit le stress et la tension, et donc l’hormone du stress cortisol.

«Si une personne peut passer à un état plus détendu et conscient, elle aide à supprimer le cortisol et permet à l’ocytocine de circuler plus librement», a-t-elle dit, faisant référence à une hormone qui peut encourager les contractions pendant le travail.

«Nous avons une abondance de recherches qui montrent les avantages pour la santé de la pratique de la pleine conscience», a-t-elle ajouté. « Cela vaut aussi pour la naissance. »

Une pratique naissante en matière d’accouchement visant également à aider les femmes à gérer la douleur sans médicament est la réalité virtuelle, que plusieurs petites études ont montré qu’ils peuvent réduire le désir des femmes de prendre des analgésiques. Contrairement à l’hypnobirthing, cependant, la méthode, qui implique généralement que la future maman regarde et écoute des images et des sons apaisants, est plus une question de distraction que de pleine conscience.

Pour certains, l’hypnobirthing peut sembler restrictif et finir par rendre le travail encore plus stressant

D’un autre côté, Roosevelt a déclaré que les attentes des femmes quant à ce que l’hypnobirthing est censé être peuvent leur donner l’impression qu’elles échouent si ces attentes ne sont pas satisfaites, ce qui peut causer le stress qu’elles visent à réduire. La méthode « mesure le succès en se basant sur l’idée que l’hypnose créera une naissance » indolore « , et ce n’est tout simplement pas la réalité pour la plupart des gens, même les hypnobirthers les plus pratiqués », dit-elle.

De plus, si les femmes sont amenées à croire que, grâce à l’hypnaissance, elles doivent rester silencieuses, elles peuvent devenir stressées et manquer de faire quelque chose – faire du bruit – qui fonctionne encore mieux pour elles. « Pour de nombreuses personnes, l’utilisation du son et du bruit peut être relaxante et productive pour la naissance », a déclaré Roosevelt.

Elle recommande aux femmes de rechercher un enseignant hypnobirthing qui peut intégrer la composante de pleine conscience de l’accouchement tout en respectant le fait qu’il existe de nombreuses façons de donner naissance, y compris en faisant beaucoup de bruit. «Certaines personnes hurlent un bébé, d’autres l’expirent», dit-elle.

Ensuite, a-t-elle dit, les futures mamans peuvent choisir ce qu’elles veulent emporter – quelque chose qu’elles devraient être libres de changer tout au long du travail. « La naissance est un processus itératif et il se déroule d’une manière que nous ne pouvons souvent pas prévoir« , a-t-elle dit. » Notre objectif doit être le bonheur et la joie dans le processus.  »

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