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Hypnose vs analgésiques

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La douleur chronique peut être associée à de nombreux problèmes de santé graves et peut réduire la qualité de vie globale. Il est souvent difficile de traiter la douleur chronique car la cause de la douleur reste souvent inconnue. Sur une note positive, des études récentes ont identifié que l’hypnose et l’hypnothérapie peuvent agir comme une alternative efficace aux médicaments pour traiter à la fois la douleur active et chronique.

Crédit d'image: Kaspars Grinvalds / Shutterstock

Crédit d’image: Kaspars Grinvalds / Shutterstock

Qu’est-ce que la douleur?

La douleur peut être de deux types: la douleur aiguë et la douleur chronique. La douleur aiguë est une sensation de douleur à court terme qui peut être causée par des blessures physiques ou une maladie temporaire. En revanche, la douleur chronique peut persister plus longtemps et est principalement associée à des complications de santé graves, telles que arthrite et fibromyalgie.

La prise en charge de la douleur chronique est un processus très complexe car les facteurs responsables de l’induction de la douleur varient considérablement d’une personne à l’autre. Par conséquent, un diagnostic approprié est important afin d’identifier un plan de traitement efficace.

La plupart du temps, les médecins recommandent des analgésiques comme option de traitement. Ces médicaments comprennent les anti-inflammatoires non stéroïdiens, l’acétaminophène, les inhibiteurs de la COX-2, les antidépresseurs, les opioïdes et les médicaments anti-épileptiques. Cependant, tous ces médicaments ont des effets secondaires légers à modérés. L’inconvénient majeur de la prise d’analgésiques est que l’on peut devenir accro ou tolérant, même aux médicaments en vente libre.

Un pool croissant de preuves récentes suggère que l’hypnose et l’hypnothérapie peuvent être appliquées comme une alternative efficace aux thérapies conventionnelles contre la douleur.

Hypnose et douleur

L’hypnose, également connue sous le nom d’hypnothérapie ou de suggestion hypnotique, est un processus thérapeutique utilisé pour augmenter la concentration, réduire la distraction de l’environnement et améliorer la réactivité aux suggestions pour changer les croyances / pensées, les sentiments, le comportement ou l’état d’esprit d’une personne. Bien que l’hypnose ne soit pas destinée à être utilisée comme une seule stratégie de traitement, elle est généralement utilisée dans le cadre d’un plan de traitement pour améliorer considérablement l’intensité et efficacité de traitement.

Bien que l’hypnose soit efficace chez la majorité des personnes, certaines peuvent être résistantes à ses effets. Plusieurs études concernant la prise en charge hypnotique de la douleur ont clairement démontré que l’hypnose est particulièrement efficace pour moduler les conséquences psychologiques de l’expérience de la douleur.

L’hypno-analgésie, qui est une technique pour réduire la douleur par suggestion hypnotique, est connue pour réduire considérablement la douleur, la nécessité d’un séjour à l’hôpital et le besoin d’analgésiques. Il a été démontré que les patients qui subissent une hypnose ont une plus grande satisfaction liée au traitement, une meilleure qualité de vie globale et une stabilité physiologique accrue. Ces effets sont maximaux chez les patients très motivés et réceptifs aux suggestions hypnotiques.

Récemment, une étude portant sur 3500 patients a révélé qu’environ 15% des patients exposés à la douleur provoquée par la chaleur, le froid, la pression, le laser ou l’exercice étaient significativement réceptifs aux suggestions hypnotiques et ont connu une réduction de la douleur de près de 40%. De plus, les patients qui sont modérément réceptifs aux suggestions ont montré une réduction de la douleur de 29%. Selon ces résultats, en moyenne, la plupart des patients ressentiront une réduction d’environ 30% de la douleur, ce qui fait de l’hypnose un analgésique cliniquement significatif.

De nombreuses personnes qui prennent des analgésiques narcotiques en deviennent chroniquement dépendantes. C’est devenu une crise nationale dans de nombreux pays. En 2017, le nombre de personnes décédées aux États-Unis en raison d’une surdose d’opioïdes est estimé à 47000. L’hypnose peut être utilisée pour réduire l’utilisation d’analgésiques et leurs risques associés.

Comment fonctionne l’hypnose pour réduire la douleur?

L’hypnose agit en modifiant le schéma des pensées liées à la douleur et en permettant à l’esprit de se détendre et de se concentrer sur quelque chose d’agréable. En contournant temporairement la signalisation cérébrale consciente, l’hypnose aide à ouvrir l’esprit aux suggestions. Les suggestions hypnotiques visent principalement à réduire le stress, l’anxiété et la peur liées à la douleur et à détendre le système nerveux pour qu’il devienne moins sensible aux signaux de douleur.

Des études ont montré que l’hypnose est capable de modifier l’activité et la connectivité de certaines parties du cerveau. Il a été constaté qu’il y a une réduction de l’activité dans le cortex cingulaire antérieur dorsal, qui est impliqué dans la prise de décision, la cognition, la motivation et le contrôle moteur. En outre, il existe une connectivité accrue entre le cortex préfrontal dorsolatéral et l’insula, ce qui établit une connexion esprit-corps pour aider à contrôler les processus physiologiques du corps. Un autre changement important dans la fonction cérébrale par hypnose est la connectivité réduite entre le cortex préfrontal dorsolatéral et le cortex cingulaire préfrontal et postérieur médial. Cela permet de déconnecter l’activité d’une personne et la conscience de l’activité, ce qui est important pour améliorer la réceptivité aux suggestions.

Le nombre de séances hypnotiques dont un patient a besoin dépend de sa réactivité à la thérapie. Habituellement, un patient a besoin d’environ 4 à 10 séances pour obtenir un résultat satisfaisant. Après une séance hypnotique réussie, un hypnothérapeute peut fournir des suggestions post-hypnotiques afin que le patient puisse continuer l’auto-hypnose et gérer la douleur plus longtemps.

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