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Hypnobirthing: est-ce le secret d’un travail et d’un accouchement naturellement sans douleur?

BC Hypnobirth

Accouchement sans douleur et hypnaissance aux EAU
Crédit d’image: Shutterstock

Si vous m’aviez demandé quand j’ai découvert que j’étais enceinte de notre premier bébé, quel était mon plan de naissance, la réponse aurait été simple. Une césarienne élective, s’il vous plaît. Aucun processus de naissance naturel pour moi. Trop chic pour pousser? Euh, oui en fait. Cependant, depuis, j’ai eu une petite révélation. La première fois qu’elle (nous avons une fille) m’a donné un coup de pied dans le ventre, j’ai été confrontée à un désir irrésistible de commencer la maternité avec le moins de traumatisme possible. Mon sentiment était que prendre la voie entièrement naturelle nous donnerait la possibilité de créer des liens, sans être gênés par des interventions médicales inutiles et des chirurgies majeures.

J’ai immédiatement commencé à chercher une alternative aux options standard, alimentées par des médicaments et je suis tombé sur quelque chose qui s’appelait Hypnobirthing. Un rapide coup d’œil sur Google a évoqué des histoires joyeuses de femmes qui avaient utilisé la technique et affirmaient avoir vécu des naissances confortables, sans douleur et, dans certaines circonstances, orgasmiques (oui, vraiment!). Je suis un Britannique cynique de bout en bout, donc tout ce qui est légèrement joyeux me fait généralement rétrécir dans un coin, mais dans ce cas, j’étais intéressé à en savoir plus et à déterminer si cette technique particulière pouvait m’éloigner de l’aiguille épidurale et de la possibilité. de la chirurgie élective.

À propos de la technique

Jasmine Collin est une praticienne de l’hypnaissance basée à Dubaï qui enseigne aux couples selon la méthode Mongan – une technique fondée par l’hypnothérapeute américaine Marie Mongan il y a 30 ans. Au cours des années 1950 et 1960, alors qu’il était courant aux États-Unis d’anesthésier de force les mères en travail et d’accoucher avec des forceps, Marie était la pionnière de l’accouchement doux, calme et naturel. Elle s’est inspirée des théories du médecin anglais Grantly Dick-Read qui a publié Accouchement sans peur en 1933, qui a proposé que ce sont la peur et la tension des notions préconçues de l’accouchement qui causent réellement la douleur du travail. C’est cette croyance qui est au cœur de l’hypnobirthing, que Jasmine décrit comme « une méthode de préparation à l’accouchement qui aide les femmes à se connecter avec leurs instincts naturels, leur permettant d’avoir une expérience d’accouchement sûre, douce et confortable, tout en se sentant calme et confiante. et en contrôle « .

Avoir découvert La méthode de naissance douce par le Dr Gowri Motha alors qu’elle était enceinte de son premier bébé, Amber, Jasmine s’est préparée à l’arrivée de sa fille en écoutant un CD d’auto-hypnose tous les jours pendant tout le troisième trimestre. «J’ai gardé l’esprit ouvert en ce qui concerne le soulagement de la douleur, mais j’ai découvert le jour que je n’en avais pas du tout besoin», a-t-elle déclaré. « En fait, je n’avais même pas réalisé que j’étais en travail pendant la majeure partie. J’ai été étonné de voir comment mon corps savait quoi faire et comment il a complètement pris le relais. Mon premier travail et ma naissance m’ont laissé un nouveau respect pour mon corps ainsi qu’une expérience extrêmement stimulante et positive. J’ai pu récupérer physiquement très rapidement et facilement lié à Amber, ce qui a rendu ma transition vers la maternité plus douce. « 

Déterminée à partager son expérience positive avec les autres, Jasmine a profité de sa deuxième grossesse avec son fils Indiana pour améliorer sa formation de praticienne à la méthode Mongan. Elle dit: « Bien qu’il soit là lors de ma première naissance, j’ai trouvé que mon mari était beaucoup plus capable de s’impliquer émotionnellement dans ma deuxième [labour] comme il avait été aux cours d’hypnobirthing et avait pratiqué avec moi dans les semaines précédentes. Le son de sa voix lors de la naissance a été ce qui m’a vraiment aidé à me détendre et le tout était beaucoup plus un effort d’équipe. « 

Loin de jouer le rôle du spectateur impuissant, les pères ont un rôle important en tant que partenaire d’accouchement à Hypnobirths et sont éduqués en tant que tels pendant les cours. Les couples apprennent des techniques de respiration et de relaxation ainsi que des affirmations, des visualisations et l’auto-hypnose pour les aider à rester calmes et détendus pour des naissances les plus douces possibles. Les pères sont encouragés à pratiquer ces compétences à la maison avec leur partenaire, en lisant des scripts de relaxation et en incitant à respirer correctement.

C’est ce calme intérieur et cette concentration qui semblent être la pierre angulaire du succès d’HypnoBirth. «Dès le début, nous sommes inondés d’images négatives et d’histoires sur la naissance de films, de feuilletons, d’histoires d’amis et de familles bien intentionnés», observe Jasmine. Dans un exercice d’hypnobirthing, les couples sont encouragés à aborder leurs craintes préconçues concernant l’accouchement et la parentalité et de remplacer ces croyances par des pensées positives et stimulantes.

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Ces mamans basées aux Emirats Arabes Unis ne jurent que par l’hypnobirthing

Quand Elena Malone a suivi les cours d’HypnoBirthing de Jasmine en préparation de la naissance de bébé Ruby, elle a trouvé les exercices de libération de la peur et de visualisation particulièrement utiles. «J’ai entendu parler de l’hypnaissance par une amie qui a suivi les cours de Jasmine et qui a accouché de ses jumeaux naturellement sans drogue. J’ai été étonnée quand j’en ai entendu parler», dit-elle. À propos de son expérience d’accouchement, elle ajoute: «Je voulais célébrer ma grossesse et ma naissance. Je voulais aussi essayer de le faire sans médicaments. Je ne peux pas dire que je n’ai pas ressenti de douleur, mais les cours d’hypnobirthing m’ont donné des outils pour à utiliser quand j’ai trouvé la naissance difficile. « 

Une autre défenseure de l’hypnobirthing, Monika Goss, a utilisé HypnoBirthing pendant ses deux grossesses pour mettre au monde leurs filles Isabelle et Emily. «Avec la naissance d’Emily, en particulier, toute l’expérience a été tout simplement incroyable grâce à l’Hypnobirthing», se souvient-elle. « Mon mari et moi avons très bien travaillé ensemble sur la relaxation, la respiration et la visualisation. »

En accord avec l’expérience d’Elena, Monika commente: « Je ne peux pas dire qu’aucune des deux naissances ne s’est déroulée sans douleur, mais les techniques d’hypnobirthing m’ont permis de bien gérer cette douleur » et elle est heureuse de recommander la méthode d’accouchement à des amis qui recherchent un expérience de naissance positive et naturelle.

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Alors que l’objectif des couples qui suivent des cours est de vivre une naissance aussi naturelle que possible, Jasmine dit: «Parfois, il peut y avoir des circonstances où ils peuvent avoir besoin d’une assistance médicale ou doivent faire des compromis sur leurs souhaits de naissance, mais les femmes qui se sentent calmes, en contrôle et consultés, plutôt que de leur faire faire des choses, auront un sentiment globalement positif sur leur naissance, et c’est la chose la plus importante. « 

Après avoir lu et entendu les expériences de naissance positives des autres, il est difficile de ne pas se convertir à la philosophie de l’hypnaissance. Les statistiques sont claires; les femmes qui pratiquent l’hypnobirthing ont moins d’incidences d’interventions, y compris l’épisiotomie, les inductions et les accouchements chirurgicaux, et ont des travaux plus courts et plus confortables avec des temps de récupération plus rapides et une fréquence encore plus faible de dépression post-partum. Les bébés dont la naissance est plus calme sont immédiatement plus alertes et dorment mieux. Les pères jouent un rôle clé dans l’accouchement, ce qui améliore leur expérience de liaison avec le bébé. Loin d’être la «naissance hippie» que j’attendais, je suis maintenant convaincue que, le jour venu, j’ai les outils pour rester calme. Mon corps saura quoi faire et je peux espérer rencontrer mon bébé sans crainte.

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