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Gérer les stresseurs pandémiques grâce à l’hypnothérapie

Stress pandémique

Il est impossible de contourner le fait que les pandémies peuvent être stressantes. Selon le CDC, «La peur et l’anxiété face à une nouvelle maladie et à ce qui pourrait arriver peuvent être accablantes et provoquer de fortes émotions chez les adultes et les enfants. Les actions de santé publique, telles que la distanciation sociale, peuvent amener les gens à se sentir isolés et seuls et peuvent augmenter le stress et l’anxiété. »

Des chercheurs L’étude du lien entre le COVID et la santé mentale a révélé que nous sommes confrontés à des inquiétudes allant de la stabilité politique du pays à la santé de la famille. Beaucoup d’entre nous portent le fardeau de la perte d’emploi, de l’isolement, de l’accès à l’éducation ou à d’autres services essentiels et des pénuries alimentaires.

La bonne nouvelle, c’est qu’il y a un boom des soins personnels.

Auto-hypnose

L’auto-hypnose est la pratique d’une personne se faisant des suggestions tout en induisant son hypnose, un état de conscience naturel, et elle s’accompagne le plus souvent d’un état de relaxation. Utilisation d’audios téléchargeables à partir d’applications telles que UpNow, est un excellent moyen de démarrer une pratique d’hypnothérapie. L’application fournit des conseils pour comprendre le processus et atteindre des objectifs spécifiques.

L’auto-hypnose pour l’anxiété et la dépression peut avoir un impact important. L’hypnose en elle-même est une pratique puissamment relaxante. En suivant les conseils de la voix de l’hypnothérapeute, les utilisateurs entreront plus profondément dans un état détendu et très concentré. À travers le utilisation d’une application d’auto-hypnose pour l’anxiété, on commence à décortiquer la racine du problème, à développer des mécanismes d’adaptation plus sains, à arrêter la pensée obsessionnelle, à favoriser la résilience, à atténuer la négativité et à devenir plus attentif.

De nombreuses études montrent que l’hypnose peut aider pour une variété de problèmes: stress, douleur, troubles des habitudes, récupération post-chirurgicale, anxiété et dépressions, peurs irrationnelles, préparation à l’accouchement, amélioration des performances des athlètes, problèmes gastro-intestinaux tels que le SCI et bien d’autres conditions. Il est sûr, non invasif et rentable.

Résultat souhaité

En tant qu’humains, nos actions sont le résultat d’un comportement appris, et notre subconscient affecte de nombreuses décisions que nous prenons. En intégrant l’auto-hypnose dans une routine quotidienne, nous pouvons changer nos pensées, ajuster nos actions et atteindre les résultats souhaités.

À partir d’un état de conscience naturel, nous sommes en mesure d’apporter des changements aux comportements autodestructeurs et aux croyances autolimitantes, nous amenant aux résultats souhaités comme mieux dormir, moins s’inquiéter et gérer la douleur plus facilement.

L’hypnothérapeute, Christine Deschemin, partage

«L’auto-hypnose peut apporter un soulagement considérable aux personnes souffrant d’anxiété, de phobies et de stress post-traumatique sans utiliser de médicaments. En tirant parti de la connexion corps-esprit, il peut atténuer les symptômes d’anxiété et de stress tout en favorisant l’autorégulation. En d’autres termes, vous pouvez développer davantage de maîtrise de soi dans le confort de votre maison en écoutant les téléchargements d’auto-hypnose. »

Le créateur derrière l’application UpNow

Christine Deschemin est une hypnothérapeute clinique certifiée et fondatrice du Centre d’hypnothérapie Edge renouvelé, basé à Hong Kong. Après une carrière dans l’ingénierie aéronautique et la finance, elle a anticipé le besoin accru de bien-être axé sur les solutions, est devenue hypnothérapeute certifiée et a ouvert le premier centre d’hypnothérapie à Hong Kong.

Animée par une passion pour aider les autres à améliorer leur vie, sa quête de méthodes efficaces et éprouvées pour l’amélioration des performances l’a menée à la découverte de l’hypnose. Avec un vif intérêt pour les performances de pointe, elle a aidé des athlètes, des cadres, des entrepreneurs et des individus à surmonter des défis émotionnels et comportementaux et à réussir.

En mars 2020, elle a publié le UpNow application d’hypnose pour apporter les avantages de l’auto-hypnose au bout des doigts de toute personne dans le besoin. Les téléchargements d’auto-hypnose peuvent être écoutés en ligne et hors ligne, ce qui rend le soutien de la santé mentale beaucoup plus accessible.

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