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Comment utiliser l’auto-hypnose pour perdre du poids

L’hypnose, lorsqu’elle est menée correctement, peut changer la vie de nombreuses personnes. L’hypnose est un état de relaxation profonde et de conscience presque altérée, où les gens semblent perdre le contrôle de toute action volontaire. Alors que l’hypnose a la réputation d’un effet de «magicien», il y a en fait une grande quantité de science et de recherche derrière elle.

En réalité, l’hypnose ne supprime le libre arbitre d’aucun individu, et les individus sont toujours pleinement attentifs et conscients lorsqu’ils sont hypnotisés. Pendant l’hypnose, l’individu est capable de se concentrer sur un petit aspect d’une situation ou d’un souvenir tout en bloquant toutes les autres distractions et environnements.

Malgré de nombreuses affirmations, l’hypnose ne fonctionne pas toujours pour tout le monde, et malheureusement, il n’y a aucun moyen de savoir si cela fonctionnera sans l’essayer. L’hypnose a traditionnellement été menée par un thérapeute professionnel, mais dans le monde moderne, cela est en train de changer.

Il peut souvent être coûteux et long de consulter un spécialiste, ce qui, malheureusement, dissuade de nombreuses personnes de tenter l’hypnose. Cependant, avec la technologie moderne, de nombreuses applications ont été développées qui permettent à quiconque de profiter des avantages de l’auto-hypnose dans sa propre maison.

L’hypnose est utilisée depuis longtemps pour traiter diverses conditions telles que la dépression, l’anxiété, les troubles du sommeil, la perte de poids et les dépendances telles que le tabagisme. Bien que la recherche ait varié pour prouver l’efficacité de cette technique à certaines fins, il existe de nombreuses preuves anecdotiques qui suggèrent qu’il y a quelque chose à faire.

Des recherches plus récentes ont étudié l’applicabilité de l’hypnose à la gestion de la douleur, en particulier la douleur chronique; jusqu’ici, les résultats semblent prometteurs mais il reste encore beaucoup à faire.

Succès en perte de poids

La perte de poids est l’un des domaines les plus efficaces où l’hypnose a été appliquée. À la fois scientifiquement et anecdotique, l’hypnose a aidé de nombreuses personnes aux prises avec une perte de poids. La perte de poids peut être difficile et de nombreuses personnes ont du mal à se fier uniquement aux méthodes traditionnelles.

L’hypnose fonctionne légèrement différemment avec la perte de poids – elle peut modifier votre subconscient et changer votre façon de penser à la nourriture et aux boissons. Par exemple, en mangeant une carotte, presque tout le monde préfère penser qu’il s’agit plutôt d’un gâteau aux carottes. Cependant, l’hypnose peut vous aider à vous concentrer sur la carotte et à écarter toute distraction – y compris souhaiter que ce soit un gâteau aux carottes à la place.

L’hypnose ne fonctionne pas comme un régime traditionnel en ce sens qu’elle ne vous dit pas ce que vous pouvez et ne pouvez pas manger. Au lieu de cela, il se concentre sur le recyclage de votre cerveau pour qu’il pense différemment à la nourriture, ce qui change finalement ce que vous voulez manger.

Grâce à l’hypnose, de nombreuses personnes ont appris à changer leur façon de voir leur propre corps, leurs habitudes alimentaires et leurs pensées sur une alimentation saine.

Ce qui se passe exactement pendant l’hypnose variera d’un individu à l’autre, car chaque séance d’hypnose sera adaptée pour répondre aux besoins individuels exacts.

Les techniques courantes qui sont souvent utilisées pendant l’hypnose pour perdre du poids comprennent l’imagerie du corps que vous souhaitez; vous voir atteindre vos objectifs de perte de poids; devenir plus confiant et plus énergique pour faire de l’exercice et manger raisonnablement; et réentraîner vos pensées sur la nourriture et l’exercice.

Par exemple, l’hypnose peut aider quelqu’un qui a de nombreuses envies de restauration rapide ou de collations sucrées et malsaines.
En imaginant les objectifs et le corps que vous voulez à la fin de votre parcours de perte de poids, combinés à une concentration sur l’envie, vous pouvez en fait réduire le désir de nourriture. Ceci est essentiel dans la perte de poids car de nombreuses personnes sont aux prises avec des fringales.

Chaque fois que vous avez envie de manger quelque chose que vous savez ne pas faire partie de votre alimentation, l’hypnose peut vous aider à vous recentrer sur vos objectifs et sur les raisons pour lesquelles vous essayez de perdre du poids en premier lieu. L’hypnose vous aide également à vous concentrer sur les options saines et à en profiter réellement.

Tant de gens mangent de la nourriture parce que cela fait partie du régime alimentaire et ne l’aiment pas ou n’aiment pas la manger. L’hypnose peut changer votre façon de penser aux aliments sains et sensés, vous commencez donc à l’aimer et vous pourriez même commencer à avoir envie uniquement d’aliments sains autorisés dans le régime.

Dans l’ensemble, l’hypnose peut vous aider à développer un état d’esprit et une attitude plus sains envers la nourriture. Ces deux éléments sont des éléments essentiels pour quiconque tente de perdre du poids.

Utiliser l’auto-hypnose pour perdre du poids

La perte de poids est si souvent souhaitée par de nombreuses personnes, mais certains la trouvent beaucoup plus facile que d’autres. Il y a tellement de façons différentes de perdre du poids; certains semblent meilleurs que d’autres, alors comment savez-vous lequel essayer?

Une option populaire ces dernières années a été d’utiliser l’auto-hypnose pour perdre du poids. Il a fonctionné avec des problèmes tels que le tabagisme, il est donc raisonnable de supposer que cela fonctionnera également pour la perte de poids. L’hypnose n’est peut-être pas pour tout le monde, mais pour ceux qui sont prêts à essayer, cela pourrait être un outil très bénéfique pour perdre du poids. L’hypnose fonctionne pour de nombreuses raisons, notamment pour perdre du poids.

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8 raisons pour lesquelles l’auto-hypnose fonctionne pour perdre du poids

  1. Les hypnotiseurs pensent que chacun a tout ce dont il a besoin pour perdre du poids; ils n’ont pas besoin de dépenser une fortune sur le dernier régime à la mode, les pilules amaigrissantes achetées en ligne ou d’aller à des cours coûteux. Nous avons une capacité innée et l’hypnose peut nous accorder à cette capacité intérieure. Nous sommes tous capables de telles choses; il suffit de se faire confiance et d’attendre patiemment de voir les résultats.
  2. L’hypnose joue sur nos attentes et notre système de croyances; les humains ont plus de facilité à croire ce qu’ils voient. La perte de poids peut prendre un certain temps avant qu’elle ne se produise et les résultats immédiats ne dureront probablement pas aussi longtemps. Être patient et lui donner une chance vous assurera de voir les avantages. Si nous croyons et attendons que notre plan de perte de poids fonctionne, il le fera probablement.
  3. L’hypnose peut modifier notre perception et nos pensées conscientes sur la nourriture, les régimes et la perte de poids. Les pensées et suggestions positives fonctionnent le mieux en ce qui concerne l’hypnothérapie. Se sentir positif à propos de son corps et bien le traiter sera le plus bénéfique pour votre perte de poids. L’hypnothérapie peut transformer votre état d’esprit en un état plus positif et dissiper de nombreuses pensées négatives que vous pourriez avoir.
  4. Comme l’hypnothérapie consiste à penser de l’intérieur et à devenir plus en phase avec vous-même, elle peut vous aider à devenir beaucoup plus conscient de vos pensées et croyances intérieures. Nous pouvons devenir plus conscients de nos envies et de nos attitudes envers certains aliments. En fin de compte, cela peut nous aider à concevoir des tactiques de perte de poids plus positives et pratiques qui sont plus susceptibles de fonctionner.
  5. La nourriture est fortement liée aux émotions et aux émotions négatives comme le stress en particulier. L’hypnothérapie peut provoquer une sensation de relaxation, à la fois pendant la séance et après. En étant détendus et plus positifs, nous sommes moins susceptibles de manger confortablement. Lorsque nous mangeons pour nous réconforter ou pour réduire le stress, nous recherchons souvent des plats cuisinés. En réduisant la consommation de ces aliments malsains, la perte de poids est beaucoup plus susceptible de se produire.
  6. L’hypnose peut changer nos schémas de pensée inhérents au fil du temps; il est peu probable qu’il y ait une transformation instantanée après une séance d’hypnose. Cependant, avec le temps, de petites étapes ou séances simples peuvent s’accumuler et avoir un effet énorme sur la perte de poids
  7. L’hypnose voit les rechutes ou ne pas respecter le plan de perte de poids de manière beaucoup plus positive que les autres méthodes de perte de poids. Plutôt que de le voir comme une faiblesse en vous-même ou une énorme erreur que vous avez commise, l’hypnose y voit une opportunité. Si vous pouvez évaluer votre perte de poids, identifier les déclencheurs et trouver des moyens de la prévenir à l’avenir, vous êtes moins susceptible de subir à nouveau une telle perte de poids.
  8. L’hypnose peut essentiellement recycler votre cerveau et plutôt que de la considérer comme négative et que vous devez vous passer de certains aliments pour perdre du poids, elle devrait être considérée comme une chance de créer une nouvelle version de vous-même d’une manière plus positive.

Et ensuite?

Maintenant que vous avez une idée de la façon dont l’auto-hypnose peut catapulter vos efforts de perte de poids et vous aider à atteindre facilement vos objectifs de santé, vous aurez peut-être besoin de pistes d’auto-hypnose de qualité. Vous trouverez ci-dessous 2 pistes d’auto-hypnose spécialement conçues pour mettre fin aux envies subconscientes et éviter les rechutes …

1. Mettre fin à la dépendance au sucre: Il est temps de se libérer de la dépendance au sucre POUR DE BIEN… Et vivez chaque jour avec une santé illimitée, une clarté et une joie parfaites! Obtenez votre piste, ici.

2. Mettre fin à la dépendance à la frénésie alimentaire: Il est temps de se libérer de la dépendance à la frénésie alimentaire FOR GOOD… Et vivez chaque jour avec une santé illimitée, une clarté et une joie parfaites! Obtenez votre piste ici.

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