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Comment s’hypnotiser instantanément?

Au moment où vous entendez «transe», vous pouvez imaginer un spécialiste subliminal contrôlant quelqu’un en charlatanant comme un canard ou en jappant comme un chien devant un public. Quoi qu’il en soit, hypnotiser a des avantages réparateurs, et vous n’avez pas besoin de voir un spécialiste subliminal (ou de vous présenter à une phase) pour les rencontrer. En effet, vous pouvez vous envoûter, selon l’inductrice de transe Grace Smith, créatrice de Close Your Eyes, Get Free: Utilisez l’auto-hypnose pour réduire le stress, arrêter les mauvaises habitudes et atteindre une plus grande relaxation et concentration.

«Il est concevable de vous envoûter en préparant votre psyché à se détendre sans l’utilisation de comptes et sans l’aide d’un inducteur de transe», explique Smith à Bustle. «Ceci est précieux car cela implique que vous pouvez améliorer votre ‘express’ (votre état = mentalité + émotions + pratiques) n’importe quand, n’importe où, pour rien. Évidemment, se débarrasser d’un problème de longue date ou changer totalement une conviction négative profonde située profitera du travail plus profond des projets avancés d’hypnothérapie et des réunions privées d’hypnothérapie, mais quand vous avez besoin de changer d’état à la fois pour le moment et après assez moulage, à long terme… l’auto-transe est potentiellement la meilleure approche, non intrusive et avisée! »

Dans Close Your Eyes: Get Free, Smith raconte les histoires de ses clients qui se sont transformés par envoûtement. Un homme endormi était peu à peu prêt à recommencer à bouger au cours de nombreuses réunions où Smith lui fit imaginer diverses parties de son corps en train de se restaurer. Une dame a conquis son ongle en rongeant en se rappelant un souvenir étouffé du moment où elle avait précédemment développé la propension.

Mesmerising prend en compte ces changements incroyables car il apporte des changements dans le cerveau intuitif, clarifie le livre. Au moment où nous essayons de mettre fin aux propensions simplement en changeant nos personnalités conscientes, les exemples intuitifs qui suscitent ces pratiques malgré tout attendent, ce qui rend le changement concevable même s’il est modéré.

Ces changements intuitifs peuvent apparaître au motif que votre cerveau est dans l’état thêta, où vos obstacles sont réduits et vous êtes de plus en plus vulnérable. De nombreux cerveaux d’enfants investissent de l’énergie en ce moment, dit-il. C’est la raison pour laquelle les rencontres défavorables pendant l’adolescence peuvent nous façonner de manière si significative, et c’est également pourquoi les individus peuvent surmonter ces problèmes en transe.

Il y a quelques systèmes d’auto-transe différents auxquels Smith participe dans son livre, mais elle a également donné une procédure supplémentaire à Bustle. Prêt à entrer vous-même? Voici les moyens d’une stratégie qui peut être utilisée pour réduire l’inquiétude, selon Smith.

Notez votre sentiment d’anxiété de début à partir de 0 – (10 est le plus concentré sur vous).

  • Ferme tes yeux.
  • Prenez cinq respirations profondes et lentes.
  • Imaginez un ombrage que vous aimez, dites l’ombrage à vous-même et imaginez-le maintenant traverser votre corps de la tête aux pieds.
  • Répétez lentement à vous-même: «trois, je vais plus loin et plus profond», «deux, je vais plus loin et plus profond», «un, je vais plus loin et plus profond.
  • Répétez lentement à vous-même plusieurs fois les hypnoaffirmations qui l’accompagnent: «Je suis protégé, je suis calme, je décide de me détendre.
  • Imaginez un ombrage similaire que vous aimez, dites l’ombrage à vous-même et imaginez-le maintenant se déplacer à travers votre corps de la tête aux pieds.
  • Imaginez que vous rencontrez l’état que vous souhaitez. Par exemple, si vous vous sentez terrifié, imaginez-vous en étant sûr. Au cas où vous attendiez, imaginez-vous faire un mouvement. Pendant les 60 secondes suivantes, imaginez-vous en train de penser, de ressentir et de continuer la manière dont vous voulez penser, ressentir et agir.
  • Une dernière fois, visualisez l’ombrage que vous aimez, dites l’ombrage à vous-même et imaginez maintenant qu’il se déplace à travers votre corps de la tête aux pieds.
  • Notez votre nouvelle anxiété de 0 à 10 (0 est le plus détendu que vous puissiez être).

Smith recommande d’envisager un ombrage que vous aimez non seulement à la lumière du fait que cela vous fera vous sentir bien, mais en plus, car vous l’avez probablement autour de votre maison, vous aurez donc beaucoup de déclencheurs pour refaire cette inclinaison silencieuse. Vous notez vos sentiments d’anxiété vers le début et la fin dans le but de garder un œil sur votre développement. Si vous constatez que le fait de vous séduire diminue votre pression, cela pourrait en soi être une raison suffisante pour le faire.

L’orthographe a des tas d’avantages démontrés, allant de l’aide aux personnes à surmonter les ruptures à la réduction du malaise. De plus, la meilleure partie est que vous n’avez rien à payer ni à aller n’importe où pour le faire.

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