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Comment l’hypnose pourrait vous aider à faire face à l’anxiété causée par la pandémie de coronavirus

C’est une période stressante pour le moment, mais Steve Burgess, basé à Beverley, dit que l’hypnothérapie est capable d’aider les gens – et que vous pouvez l’essayer gratuitement.

Mercredi 25 mars 2020, 11h45

Hypnothérapeute Steve Burgess

Nous vivons actuellement une période troublante et la plupart des gens connaissent des niveaux élevés de stress et d’anxiété.

Tout le monde réagit au stress de différentes manières, certaines personnes étant relativement intactes tandis que d’autres y réagissent très mal, mais en raison de l’incertitude de la situation actuelle, il est difficile de ne pas se sentir coincé d’une manière ou d’une autre.

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Une sensation constante d’anxiété remplit le corps de produits chimiques de stress tels que le cortisol et l’adrénaline, ce qui entraîne une diminution du système immunitaire.

Cependant, il est possible de faire quelque chose pour réduire les niveaux de stress, et l’hypnothérapie est un moyen idéal et facile de se sentir plus calme et plus en contrôle.

Pour la plupart des gens, faire l’expérience de l’hypnose est un processus très agréable. C’est parce que l’un des principaux éléments de l’hypnose, qu’un thérapeute vous hypnotise ou que vous utilisiez l’auto-hypnose, est un état de relaxation.

Lorsque nous sommes en hypnose, le corps et l’esprit sont capables de se détendre, et pendant que cela se produit, les produits chimiques du corps (les endorphines) sont naturellement libérés dans la circulation sanguine, aidant à créer des sentiments de paix et d’aisance. Le système immunitaire est également renforcé, ce qui nous aide à rester en meilleure santé.

Avec une pratique régulière, ces sentiments de relaxation restent plus longtemps et des états de relaxation plus profonds peuvent également être atteints. Lorsque nous sommes dans cet état, l’esprit subconscient vient au premier plan et peut être facilement programmé pour recevoir des suggestions de calme et de bien-être.

Une fois que nous commençons à utiliser notre subconscient, il devient plus facile de rester plus détendu au quotidien et de prendre le contrôle de notre réponse au stress.

L’hypnose est un processus naturel.

Habituellement, lorsque nous utilisons l’hypnose ou l’auto-hypnose, nous sommes assis ou couchés dans une position confortable, les yeux fermés, en nous concentrant de temps en temps sur notre respiration et en permettant à notre corps de se détendre. Notre esprit commence à abandonner les pensées occupées et des sentiments de sérénité peuvent circuler dans le corps et l’esprit.

Si vous souhaitez expérimenter l’hypnose gratuitement, rendez-vous sur ma chaîne YouTube «Hypno4all». Vous y trouverez une gamme d’enregistrements d’hypnothérapie gratuits qui peuvent vous aider à créer des sentiments profonds de calme et à abandonner les troubles du monde.

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