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«Comment l’auto-hypnose a changé ma vie» | L’indépendant

Pour la plupart d’entre nous, tout ce que nous savons sur l’hypnose a été appris en regardant des adultes s’humilier volontairement à la télévision. Jeté sous un sortilège en chaîne, Barry de Wigan se fait dire qu’il est un poulet et commence à glousser et à picorer à travers la scène jusqu’à ce que l’hypnotiseur lui ordonne de «  dormir  ». Il n’est pas surprenant qu’il y ait une bonne dose de scepticisme attaché à l’hypnose.

Néanmoins, beaucoup ont eu des expériences d’hypnose extrêmement positives, et pour certains, cela change la vie. Il a permis aux gens de surmonter les phobies et a aidé les futures mamans à se préparer à l’accouchement, sans parler de l’aide à des milliers de personnes dans leurs offres pour arrêter de fumer ou perdre du poids.

De plus en plus, l’hypnose s’avère être une bouée de sauvetage pour les personnes éprouvant des difficultés émotionnelles ou mentales lorsque d’autres traitements échouent.

«En termes simples, l’hypnose peut aider à reprogrammer l’esprit avec différentes croyances», déclare Hypnothérapeute et coach de vie Malminder Gill. «L’auto-hypnose peut être très utile si vous essayez de surmonter quelque chose, comme une peur, mais aussi pour quiconque tente de briser des schémas de comportement négatifs ou inutiles.»

Pour les personnes atteintes de trouble obsessionnel-compulsif, de stress post-traumatique, d’anxiété ou de dépression, l’auto-hypnose peut entraîner des résultats vraiment transformateurs, en complément ou en alternative aux médicaments ou à la thérapie par la parole. Là où l’auto-hypnose est différente, dit Gill, c’est qu’elle enseigne à l’individu des compétences à emporter, à prendre soin de lui-même, afin qu’il puisse faire partie d’une boîte à outils de récupération.

«Les personnes qui souffrent d’anxiété se parlent négativement, elles entendent donc déjà une sorte d’auto-hypnose», dit Gill. «Je leur apprends à utiliser une voix différente pour inspirer un changement positif. Les clients comprennent ce dont leur esprit est capable, ce qui signifie qu’ils sont mieux à même de reprendre le contrôle et de s’autonomiser. »

Contrairement au counseling qui voit les gens s’engager à des rendez-vous hebdomadaires continus, la plupart des clients de Gill n’ont besoin que de trois ou quatre séances. Elle offre un soutien supplémentaire par e-mail ou via ses podcasts d’auto-hypnose, mais l’accent est mis sur le désir de changement de chaque individu.

Malminder Gill est hypnothérapeute de Harley Street et coach de vie

Pour cette raison, l’auto-hypnose a été surnommée «la nouvelle pleine conscience» et est considérée par beaucoup comme la prochaine étape dans la gestion du bien-être. Au lieu de vous vider l’esprit, il s’agit de le développer.

Le professeur Stephen Redford, un spécialiste qui a mené des études à long terme sur l’activité cérébrale et l’hypnose, convient que l’hypnose peut aider à débloquer un nouveau mode de vie. «Il s’agit d’apprendre de quoi le cerveau est capable.

«L’esprit est un endroit amusant et, pour certaines personnes, la différence entre être capable de faire quelque chose ou pas, ou même bien vivre ou pas, peut se résumer uniquement à une seule pensée. Même s’il n’est pas vrai de dire que cela peut aider tout le monde, l’hypnose peut certainement être utile pour beaucoup.

Dans un monde numérique où les médias sociaux permettent de regarder en arrière trop facilement, un grand nombre de clients de Gill – plus de 60% – citent désormais la difficulté à quitter leurs relations passées comme quelque chose qu’ils souhaitent surmonter.

Gill a développé un moyen unique d’aider les gens à battre les cœurs brisés pour de bon, en fusionnant l’auto-hypnose avec la thérapie par tapotement et la méditation guidée. Son succès a été prouvé qu’elle est devenue connue sous le nom de «  hypnothérapeute d’amour  » de Harley Street, et dit que 100% des clients rapportent des résultats positifs.

Lorsque Sarah, une avocate de l’ouest de Londres, s’est soudainement séparée de son petit ami de six ans, elle a plongé dans un sentiment de profonde dépression. «J’avais l’impression que ma vie était en chute libre», dit Sarah. «Cela affectait mon sommeil, ma capacité à travailler – tout.»

Sarah a demandé l’aide de son médecin généraliste et a commencé à voir un thérapeute, qui lui a recommandé d’essayer l’hypnose. En seulement trois séances avec Gill, Sarah a appris à explorer sa situation et ses schémas de pensée négatifs, en pratiquant des compétences pour l’aider à lâcher prise et à se concentrer sur l’établissement de relations saines à l’avenir.

«L’auto-hypnose a changé ma vie», dit Sarah. «Cela m’a aidé à traverser une période difficile et à sortir plus fort. J’ai l’impression d’avoir appris plus sur moi-même en six mois depuis que j’ai commencé à pratiquer qu’en six ans. Je me fais maintenant davantage confiance pour prendre la meilleure décision pour moi.

Bien que l’auto-hypnose ne soit peut-être pas la solution pour tout le monde, pour beaucoup de gens, cela semble faire partie de la réponse. Et ce qui ne fait aucun doute, c’est que si vous êtes assez désespéré, vous essaierez n’importe quoi s’il y a même une chance que cela vous aide à obtenir la vie que vous voulez.

Pour plus d’informations sur Malminder Gill cliquez ici ou suivez Malminder Gill sur Twitter @MalminderGill, sur Facebook @MalminderG et Instagram @the_mindy_gill

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