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Comment faire de l’auto-hypnose

Utilisation de ce guide d’auto-hypnose en ligne gratuit pour apprendre à faire de l’auto-hypnose vous aidera à réaliser votre potentiel dans tous les domaines de votre vie sur lesquels vous souhaitez vous concentrer. L’auto-hypnose peut être utilisée pour traiter et résoudre les problèmes liés à l’estime de soi – par exemple, trouver une relation ou changer les croyances limitantes sur l’argent et le succès – problèmes de stress, perdre du poids, arrêter de fumer, surmonter les phobies, etc. En apprenant à faire de l’auto-hypnose, vous pouvez ajuster le script d’auto-hypnose gratuit lié plus loin sur cette page à tout aspect de votre vie que vous souhaitez modifier ou améliorer.

Qu’est-ce que l’auto-hypnose

Obtenir des résultats améliorant la vie de l’auto-hypnose ne dépend pas d’une connaissance ou d’une expérience particulièrement approfondie de l’hypnose en général, ni d’une capacité mentale ou psychique particulière, mais cela nécessite que vous désire fortement pour surmonter ou changer toute situation spécifique qui vous retient ou vous cause des problèmes dans votre vie.

Par exemple, de nombreuses personnes en surpoids «aimeraient» être minces, de nombreuses personnes qui ne sont pas indépendantes financièrement «aimeraient» être financièrement libres, mais toutes – au fond – n’ont pas fort désir de quitter leurs zones de confort existantes et de changer leur vie, même s’ils savent à un certain niveau qu’ils seraient mieux lotis.

Si, cependant, vous voulez vraiment perdre du poids, arrêter de fumer, développer un état d’esprit de prospérité ou autre, alors vous êtes déjà à mi-chemin. Malheureusement, bien que le désir soit le catalyseur nécessaire à travers lequel le succès sera finalement atteint, il ne suffit pas à lui seul pour concrétiser votre objectif. Vous pouvez souhaiter, espérer, prier pour quelque chose que vous voulez ou dont vous avez vraiment besoin, mais cela ne se matérialisera pas – sauf par pure chance et probablement improbable – à moins que vous ne coupliez votre désir avec la puissance de votre esprit.

Apprendre à faire de l’auto-hypnose consiste vraiment à accéder au pouvoir énorme et peut-être infini de l’esprit subconscient. Votre subconscient contrôle et régule tous les aspects du fonctionnement et de la réparation du corps, et conserve également la mémoire de chaque moment et événement qui s’est passé dans toute votre vie. Il a également enregistré et stocké les sentiments et les émotions qui ont accompagné tous ces moments et événements.

Cependant, ce n’est presque rien comparé à l’aspect le plus significatif du subconscient, à savoir qu’il existe en tant que microcosme de l’univers lui-même. Votre subconscient est lié à et a contenu en lui une étincelle de toute la puissance et la sagesse de l’univers. Certaines personnes d’un penchant fortement «rationaliste» croient qu’il n’y a ni pouvoir ni sagesse dans l’univers, qu’il ne représente rien d’autre qu’un néant aveugle et que tout ce qui est et a été depuis «le commencement» a été un accident.

Je ne peux pas argumenter pour ou contre l’existence de Dieu, ou combien d’anges peuvent danser sur la tête d’une épingle, mais ce que je sais par expérience personnelle et celle des autres, c’est que chaque être humain sensible a en lui un réservoir vaste et inexploité de pouvoir, de connaissances et de capacités. Ces pouvoirs latents existent inconsciemment, et en comprenant comment faire de l’auto-hypnose, vous pouvez changer ou améliorer votre vie de la manière que vous voulez. Si vous souhaitez en savoir plus sur l’hypnose pour des raisons personnelles ou professionnelles, jetez un œil à cette page sur comment apprendre l’hypnose.

Comment faire de l’auto-hypnose

Il existe trois «étapes» principales impliquées dans l’auto-hypnose: la relaxation, la visualisation et la suggestion.

Techniques de relaxation rapide

La relaxation est la première partie essentielle du processus d’auto-hypnose. Votre esprit a besoin d’être au repos et votre corps a besoin d’être détendu pour que les images et les suggestions que vous imprimerez dans votre subconscient puissent être acceptées et absorbées par lui.

Visualisation créative

Le subconscient se développe et agit non seulement sur les mots mais aussi sur les images et les symboles. L’imagerie mentale transmise avec sentiment et imagination de l’esprit conscient au subconscient a un effet puissant pour contraindre le subconscient à créer dans votre vie les conditions et les circonstances nécessaires pour se manifester comme réalité dans ta vie le contenu des images.

Visualisation et affirmations

Enfin, combiner l’imagerie avec l’autosuggestion est, si elle est pratiquée avec diligence, concentration et cohérence, un moyen pratiquement infaillible de reprogrammer votre puissant subconscient vers la fin que vous désirez vraiment.

Si vous êtes nouveau ou relativement nouveau dans ce processus, tout d’abord, lisez simplement les trois pages ci-dessus pour vous donner une vue d’ensemble et vous familiariser avec la procédure. Vous pouvez également consulter le scripts d’auto-hypnose page. Il est également bien sûr nécessaire d’être clair dans votre esprit à l’avance sur quel aspect de vous-même ou de votre vie sur lequel vous souhaitez travailler.

Acquérir une appréciation de la façon de faire de l’auto-hypnose est quelque chose que presque tout le monde pourrait saisir rapidement, mais le point antérieur sur le fait d’avoir un réel désir de changement devrait être à nouveau souligné. Le simple fait de savoir que vous feriez mieux de ne pas fumer n’est pas la même chose que de vouloir vraiment arrêter de fumer. Rêver paresseusement de liberté financière n’est pas la même chose que vouloir vraiment être en sécurité financière. Le fort désir est la base sur laquelle l’auto-hypnose et le pouvoir de l’esprit fonctionnent et produisent leurs effets.

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