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Auto-hypnose vs hypnose avec un thérapeute lequel est le meilleur?

Comme pour tant de choses, la réponse réside dans la personne individuelle et aussi dans la raison pour laquelle elle le fait en premier lieu. D’une certaine manière, il faut se connaître et savoir comment on aime faire les choses.

Toute hypnose est-elle une auto-hypnose?

Certaines personnes disent que toute hypnose est une auto-hypnose car même si vous faites cela avec un hypnothérapeute, vous lui donnez la permission de vous guider dans un état d’esprit concentré qui vous permet de vous concentrer et d’accepter des suggestions pour vous aider à atteindre un objectif particulier. Vous aurez au préalable discuté de l’objectif avec le thérapeute et convenu de vos objectifs et des suggestions que vous souhaitez entendre. Donc, dans ce sens, on pourrait dire que c’est de l’auto-hypnose.

Cependant, je ne suis pas vraiment d’accord avec ce train de pensées. C’est bien sûr totalement consensuel mais pour moi l’auto-hypnose signifie vraiment le faire par vous-même à votre manière.

À mon avis, l’auto-hypnose n’implique personne d’autre

En premier lieu, vous aurez appris à vous guider dans un état d’esprit méditatif et donnez-vous les suggestions que vous souhaitez pour atteindre votre objectif. Il existe évidemment différentes manières d’apprendre cela. Et la façon dont vous choisissez dépendra de votre style d’apprentissage particulier. Vous pouvez apprendre d’un thérapeute, d’un livre, d’une vidéo ou d’un audio mais à la fin c’est vous qui effectuez le processus!

Avantages de l’auto-hypnose

Vous le faites à votre rythme, à votre manière, dans votre propre environnement. Vous n’êtes pas obligé d’aller nulle part ou de parler à quelqu’un d’autre et vous pouvez être très sûr que les suggestions que vous recevez sont exactement celles que vous souhaitez. Vous pouvez pratiquer votre auto-hypnose aussi souvent que vous le souhaitez car vous n’avez pas à vous adapter aux arrangements de quelqu’un d’autre. Pour certaines personnes, c’est parfait car elles sentent qu’elles ont un contrôle total! Avec de la pratique et des séances d’auto-hypnose régulières, vous pouvez devenir vraiment compétent et atteindre de nombreux objectifs positifs. Un hypnothérapeute que je connais a même appris à réaliser anesthésie hypnotique il a donc pu subir une intervention chirurgicale pour réparer une hernie avec cela seul… pas d’anesthésie médicale du tout!

Avantages de travailler avec un hypnothérapeute

L’auto-hypnose nécessite beaucoup d’auto-discipline et une capacité à se concentrer et à se concentrer sans se laisser distraire. Avoir quelqu’un d’autre pour vous guider tout au long du processus vous aide certainement à rester sur la bonne voie. Et tandis que certaines personnes n’aiment pas se confier à un thérapeute, d’autres aiment l’opportunité d’écouter un (possible) point de vue différent et peut-être d’ouvrir leur esprit à une perspective différente. Parfois, vous pouvez être si près d’un problème que vous ne voyez pas le bois pour les arbres. Une autre personne peut habilement vous alerter sur vos propres ressources intérieures que vous avez tenues pour acquises et dont vous n’avez pas fait usage.

Avec un bon thérapeute, il n’y a aucun danger de recevoir des suggestions que vous ne voulez pas car tout est décidé entre vous, rien du tout ne vous est imposé.

Si vous allez travailler avec un hypnothérapeute, choisissez-en un qui utilise une approche qui vous convient

Tout comme avec counseling général et psychothérapie il existe différentes approches en hypnothérapie. Vérifiez donc leur éthique générale et assurez-vous qu’elle vous convient. Les gens se spécialisent souvent dans des approches particulières telles que la thérapie cognitivo-comportementale, thérapie psychanalytique, la régression à la cause et la thérapie axée sur les solutions pour n’en nommer que quelques-unes.

Bien que je sois formé en TCC et en counselling intégratif mon approche personnelle et ma passion est Hypnothérapie axée sur la solution! Cela signifie que même si je n’ignore en aucun cas le passé, j’ai tendance à me concentrer sur ce que vous voulez plutôt que sur ce que vous ne voulez pas. Ainsi, par exemple, je vous aide à abandonner les pensées, les sentiments et les comportements anxieux d’une manière qui vous convient en tant qu’individu, puis je vous aide à trouver des moyens de ressentir un sentiment de calme et de contrôle, avec tellement plus de positivité et facilité dans votre façon de penser, de ressentir et de vous comporter.

Une maison de transition peut être une très bonne solution

Dans mon magasin en ligne J’ai plus de soixante-dix téléchargements et CD d’hypnose traitant de toute une variété de sujets et dans différentes tranches d’âge également. Celles-ci sont toutes basées sur mon travail individuel avec des adultes et des enfants afin de traiter de nombreux problèmes courants et pas si courants avec lesquels les gens ont des difficultés.

En plus j’ai un MP3 / CD appelé Apprenez l’auto-hypnose Découvrez le pouvoir en

Cela vous apprend le processus d’auto-hypnose en le parcourant et en vous faisant suivre les instructions au fur et à mesure que vous apprenez… toujours la meilleure façon d’apprendre quoi que ce soit! Cela vous laisse ensuite un espace pour que vous puissiez intégrer vos propres suggestions personnelles pour tout ce que vous voulez accomplir. Vous êtes en contrôle total car vous choisissez vos propres suggestions… Je viens de vous donner le cadre!

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