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Chacun peut être son meilleur hypnotiseur si vous le souhaitez. Vous pouvez également essayer l’hypnose, qui vous apportera non seulement détente, paix et confort, mais permettra également à votre esprit de grandir et de se perfectionner. Voici une méthode d’auto-hypnose rapide et facile à utiliser. Si cela vous intéresse, essayez-le.

Emplacement: N’importe où calme et tranquille.

Posture: Asseyez-vous ou allongez-vous, même avant une réunion ou un examen.

Respiration: Essayez de garder à chaque respiration l’inspiration la plus profonde, l’expiration la plus complète, ressentez la montée et la descente de leur bas-ventre.

Conseils: Maintenant, je compte lentement de 1 à 20, toutes les cinq secondes je compte un nombre, chaque nombre que je compte mon corps est plus détendu, mon esprit est plus calme, et quand je compte jusqu’à 20, je vais dans un très bon état hypnotique .

Principaux points de fonctionnement: Comptez les nombres régulièrement, concentrez-vous, gardez votre esprit sensible et alerte, et comptez chaque nombre clairement, comme si chaque nombre était un état de conscience plus profond. Après avoir compté jusqu’à 20, vous entrez dans un merveilleux état hypnotique.

Dans ce cas, vous pouvez faire une auto-suggestion positive en fonction des différents besoins de chaque personne. Le slogan le plus courant est «chaque jour, je m’améliore de toutes les manières». Répétez-vous. Ils peuvent également indiquer qu’ils peuvent se lever tôt le matin, que le travail peut être terminé en douceur, que les examens peuvent être détendus, que les entretiens peuvent être passés sans heurts, que les objectifs peuvent être atteints, etc.

Avant de vous réveiller, suggérez que vous êtes plus énergique et de meilleure humeur, puis comptez de 5 à 1 pour indiquer que vous êtes pleinement réveillé, plein d’énergie et d’espoir.

Il s’agit d’une méthode d’auto-hypnose très simple et efficace qui peut être utilisée par presque tout le monde. Certaines personnes se demandent à quel point il est facile de s’auto-hypnotiser? Droite! C’est si facile. L’auto-hypnose est une capacité merveilleuse qui nécessite de la pratique pour aller de mieux en mieux. Parfois, les personnes qui pratiquent l’auto-hypnose n’ont pas besoin de compter jusqu’à 20, il suffit de fermer les yeux et de se calmer pour entrer dans un état d’esprit confortable et détendu et s’engager dans un discours intérieur positif. Dans un sens, l’hypnose est aussi d’aider le parti à mieux s’auto-hypnose.

La première fois que je l’ai essayé, je me suis demandé si je pouvais juste passer à l’hypnose? J’ai mis un morceau de musique légère, avant l’examen, je l’ai essayé avec curiosité. Le résultat était vraiment confortable. Quand je comptais de 1 à 20, mon esprit semblait n’avoir que de la musique et mon propre souffle. J’ai l’air de dormir mais j’ai aussi l’air d’être éveillé, et le sentiment est si bon que je n’ai pas envie de me réveiller. J’ai même pensé que si j’avais plus de nombres, il y aurait quelque chose de plus merveilleux. Je vous suggère de l’essayer. C’est une très bonne sensation. Pour les personnes qui essaient l’auto-hypnose pour la première fois, vous devez répéter cet exercice. Pour ceux qui essaient l’auto-hypnose pour la première fois, vous devez refaire cet exercice encore et encore. Même si vous vous sentez confus au début ou si vous vous endormez facilement, vous devriez vous y tenir. Après de nombreux exercices et observations, vous vous améliorerez progressivement.