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Auto-hypnose pour une relaxation profonde.

Mettons une chose au clair, les mammifères aiment être touchés. Regardez juste un troupe de singes et vous verrez qu’ils passent un tiers de leur journée éveillée à se toiletter. Pendant ce toilettage, il y a beaucoup de contacts physiques, de câlins et de câlins.

Les humains aiment être touchés et pas seulement au niveau sexuel. Si vous connectez une personne à un simple appareil de biofeedback, vous verrez qu’une personne touchée commence à se détendre très rapidement.

Détendre le système corps-esprit par le toucher, en particulier toucher massant, envoie des messages à l’esprit, il est normal de se détendre et de lâcher prise. Ceci, à son tour, détend l’esprit qui à son tour envoie des messages de relaxation au corps. Avant de vous en rendre compte, vous avez un cycle de relaxation en cours dans le système corps-esprit qui, s’il se poursuit, permet à une relaxation très profonde de se développer.

Détente profonde obtenir de cette manière peut durer plusieurs heures. La relaxation des enfants par un massage doux avant de s’endormir leur permet de développer une relaxation profonde et profonde pendant leur sommeil.

Juste au cas où vous pensiez que dormir est relaxant en soi, ce n’est pas toujours le cas. Beaucoup d’individus stressés, y compris les enfants, passent simplement à un niveau de tension inférieur lorsqu’ils dorment et non à la relaxation, sans parler d’une relaxation profonde.

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