Auto-hypnose pour la dépression – Comment cela peut vous aider maintenant
L’auto-hypnose n’a rien à voir avec l’hypnose à la télévision, où les gens sont endormis ou forcés à agir comme des imbéciles. Soyons clairs dès maintenant! L’auto-hypnose vous aidera à améliorer votre vie. C’est facile, naturel et amusant et ça fait du bien. C’est l’un des outils les plus puissants et les plus efficaces que vous ayez en vous. Cet outil vous guide pour renforcer l’estime de soi, la confiance ou améliorer votre attitude ou votre comportement. Alors, comment cela aide-t-il et qu’est-ce que c’est exactement?
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L’hypnose d’auto-assistance est une méditation guidée dans un état détendu, que vous contrôlez en relaxant votre esprit et votre corps. Vous visualisez des situations positives et vous vous dites comment vous allez changer votre réaction aux situations que vous craignez. L’hypnose remplace les émotions négatives et la peur par des émotions positives et la confiance dans n’importe quelle situation en changeant vos pensées et vos sentiments. De cette façon, vous devenez plus fort en utilisant l’incroyable puissance en vous. Tout cela est très naturel et très facile! Les téléchargements audio sur cette page vous expliquent comment procéder, à mesure que vous résolvez et surmontez le problème auquel vous êtes confronté.
Reprogrammation du corps et de l’esprit
L’hypnose consiste à reprogrammer votre corps et votre esprit pour qu’ils agissent ou se sentent différemment, c’est une sorte de recâblage de votre cerveau. Avec l’auto-hypnose, vous êtes totalement en contrôle et vous choisissez ce que vous voulez changer. Cette technique, simple et ludique, vous permettra d’aligner vos pensées et votre comportement afin de pouvoir agir positivement dans n’importe quelle situation. Vous pourrez vous sentir à l’aise et heureux plutôt que peur et négatif. Cela vous donne la liberté de vivre comme vous le souhaitez et de devenir la personne que vous êtes vraiment.
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Lorsque vous ressentez la merveilleuse sensation d’être doucement dirigé vers la façon d’utiliser votre esprit pour créer un incroyable état de calme interne, vous comprendrez exactement ce qu’est l’hypnose et comment vous pouvez l’utiliser pour devenir la personne que vous voulez être. La négativité et la peur appartiendront au passé! N’est-ce pas exactement ce que vous voulez?
L’auto-hypnose est puissante, efficace et fait naturellement partie de vous
La capacité de passer à l’hypnose fait autant partie de l’être humain que la parole ou la marche.
Si vous ne pouviez pas passer à l’hypnose, vous ne pourriez pas apprendre, dormir ou devenir nerveux en faisant votre propre «auto-hypnose négative». (Vous savez quand vous imaginez que les choses vont mal et que cela vous rend anxieux? Eh bien c’est de l’auto-hypnose!)
Au cours du siècle dernier, de nombreuses recherches ont été menées par des professionnels hautement qualifiés sur l’hypnose clinique, l’outil le plus puissant dont nous disposons pour améliorer les performances et le changement. Les avantages ont été clairement révélés dans cette recherche.
Enfin, l’hypnose est en train de sortir du royaume des sorciers, des magiciens et de la magie pour entrer dans la claire lumière de la science moderne – exactement là où elle appartient. N’aimeriez-vous pas profiter de cette source intérieure de changement puissant? Si oui, voici ce que je vous suggère d’essayer:
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Comment l’hypnothérapie peut vous aider avec la dépression
L’hypnose est une technique puissante car elle permet de vous reconnecter avec votre imagination et votre esprit. En particulier, l’hypnothérapie agit sur votre subconscient. Votre esprit subconscient est un outil puissant. Il peut être utilisé pour promouvoir la pensée positive et, en utilisant des techniques hypnotiques, les pensées négatives peuvent être modifiées. C’est ainsi l’auto-hypnose peut vous aider à devenir plus heureux et moins déprimé.
L’auto-hypnose peut également vous aider à arrêter de vous blâmer pour les choses qui se produisent et peut également vous permettre de construire une meilleure estime de soi. L’hypnothérapie peut vous permettre de contrôler voire d’éliminer les sentiments de culpabilité qui conduisent souvent à la dépression.
Pour vaincre la dépression, vous devez changer votre attitude et votre façon de penser, il est donc important de changer votre point de vue sur la vie. L’auto-hypnose peut vous aider à vous concentrer sur les aspects positifs et aussi voir les événements de votre vie de manière positive plutôt que de voir les choses négativement.
La valeur de l’hypnose
Comment l’auto-hypnose peut vous aider à vaincre la dépression
Une fois que vous êtes dans un état détendu, votre esprit subconscient est plus accessible et cela signifie que vous êtes ouvert aux suggestions positives et que de nouvelles croyances peuvent être créées et encouragées. Vous pouvez surmonter vos croyances négatives et les remplacer par des pensées et des croyances positives qui vous aideront. Ceci est possible en utilisant à la fois l’imagination et le pouvoir des mots ou des affirmations. L’hypnose est naturelle et n’a rien de mystérieux ou d’étrange. En termes simples, cela fonctionne!
La beauté de l’auto-hypnose est que lorsque vous êtes dans l’état hypnotique, votre esprit conscient ne juge pas et ne filtre pas vos pensées. Cela signifie que vous pouvez installer de nouvelles pensées dans votre subconscient où elles vous aideront. Lorsque vous vous familiariserez avec cette technique, vous pourrez l’utiliser pour vous aider surmonter la dépression. Ainsi, l’auto-hypnose peut ouvrir un tout nouveau monde de bonheur et d’opportunités. C’est en fait un processus amusant et très bénéfique. Essaie!
N’oubliez pas que voir un médecin pour la dépression est toujours important mais l’auto-hypnose est quelque chose à votre disposition. Je recommande une entreprise qui vend d’excellents téléchargements d’auto-hypnose que j’ai utilisés, donc je sais à quel point ils sont utiles et puissants pour vaincre la dépression. Essayez ce programme d’hypnose de la dépression!
Profitez davantage de la vie
L’hypnose peut vous aider à profiter davantage de la vie. Ce téléchargement d’auto-hypnose vous donnera un état d’esprit plus positif qui transformera votre façon de penser la vie. Au lieu de laisser les défis et les problèmes vous abattre, pourquoi ne pas apprendre comment l’hypnose peut vous aider à profiter de la balade? Obtenez «Profitez davantage de votre vie» maintenant
Références
Assen Alladin (2010) Evidence-Based Hypnotherapy for Depression, International Journal of Clinical and Experimental Hypnosis, 58: 2, 165-185, DOI: 10.1080 / 00207140903523194
Alladin, UNE. et Alibhai, UNE. 2007. Hypnothérapie cognitive pour la dépression: une enquête empirique. Journal international d’hypnose clinique et expérimentale, 55: 147–166. https://www.tandfonline.com/doi/10.1080/00207140601177897
Dobbin, UNE., Maxwell, M. et Elton, R. 2009. Une étude de faisabilité comparative d’un traitement d’auto-hypnose pour la dépression en soins primaires. Journal international d’hypnose clinique et expérimentale, 57: 293–318. https://www.tandfonline.com/doi/10.1080/00207140902881221
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