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Affirmations d’estime de soi et suggestions positives

En comprenant le processus mental impliqué dans les affirmations d’estime de soi et comment ils fonctionnent, vous pouvez dynamiser votre succès dans tous les domaines de la vie. Les affirmations positives constamment transmises de votre conscience à votre subconscient deviendront en temps voulu une réalité dans votre vie, non pas d’une manière fée aérienne ou «magique», mais parce que votre subconscient tout puissant manifestera dans votre vie les conditions et les circonstances suggérées pour par vos pensées conscientes habituelles.

Votre esprit subconscient travaille avec les images et les pensées qui y sont imprimées par votre esprit conscient. En ce qui concerne les affirmations d’estime de soi cependant, il n’est pas toujours nécessaire d’être profondément détendu. Vous pouvez utiliser des affirmations n’importe où, n’importe quand, silencieusement ou à voix haute. Le sentiment et la répétition sont ce qui compte dans les affirmations.

La visualisation et le sentiment de vous-même en tant que personne confiante et sûre de vous que vous souhaitez être doivent être pratiqués deux fois par jour, tous les jours pendant 5 à 10 minutes à chaque fois et vous pouvez, si vous vous sentez à l’aise, utiliser votre affirmation tout en faisant cela, bien qu’une utilisation efficace de cette technique nécessite des conditions d’intimité et de confort, où vous pouvez vous allonger ou au moins vous asseoir, fermer les yeux, laissez vos muscles se relâcher, puis détendez-vous mentalement et physiquement.

La relaxation et la suggestibilité accrue aident à ouvrir la voie à un Célibataire pensée ou image pour s’imprimer sur le subconscient, à quel point le subconscient commence à manifester la réalité de la pensée ou de l’image. C’est de cette manière que les téléchargements d’hypnose sont particulièrement utiles et efficaces, et doivent être envisagés pour une utilisation ainsi que des affirmations et une visualisation. Vous pouvez, par exemple, visualiser une fois le matin et de nouveau le soir et absorber un téléchargement d’hypnose pertinent pendant la nuit pendant que vous allez dormir, et utiliser des affirmations d’estime de soi au fur et à mesure de la journée.

En fin de compte, obtenir le résultat souhaité peut prendre quelques semaines ou des mois. La persévérance est un must! Soyez prêt à utiliser ces techniques, au quotidien, pendant au moins quelques semaines. Il se peut qu’après quelques semaines, vous commenciez à douter que quoi que ce soit va changer et que vous commenciez à penser à abandonner. Pas! N’abandonnez pas! Ne soyez pas un jeu d’enfant pour votre moi négatif.

Affirmations d’estime de soi

Lorsque vous vous sentez à l’aise dans un environnement calme et que vous vous êtes permis de vous détendre physiquement et mentalement, les muscles se relâchent, les yeux fermés, dites ou chuchotez à vous-même « Je m’aime et me respecte ». Répétez cette affirmation environ 20 à 30 fois. En faisant cela, créez dans votre esprit une image de ce que vous ressentez et pensez être votre positif soi. Cette imagerie renforcera la force de l’affirmation positive lorsqu’elle commence à atteindre votre subconscient.

Voici des affirmations de confiance plus efficaces avec globalement le même objectif:

Je suis confiant et j’attire le succès

Je suis confiant et attrayant pour les autres

Je mérite l’amour et le respect

Choisissez l’un ou l’autre, ou formulez votre propre affirmation, et soyez prudent en vous assurant que vous avez le temps pour cela une fois par jour, de préférence deux fois, tous les jours, pendant au moins quelques semaines. Vous devez également imprimer ou écrire, dans votre meilleure écriture, l’affirmation que vous avez choisie sur un morceau de carton ordinaire de la taille d’une carte de visite ou d’une petite carte postale, et y faire référence pendant les périodes calmes de la journée.

Une autre pratique utile à ajouter à ce régime serait de se tenir devant votre miroir, vraisemblablement le matin, de vous regarder dans les yeux et de vous réciter au moins plusieurs fois l’affirmation que vous avez choisie.

L’une des raisons pour lesquelles de nombreuses personnes trouvent plus facile d’absorber les mêmes avantages des affirmations d’estime de soi en écoutant téléchargements d’hypnose est principalement parce que les suggestions proviennent d’une source extérieure, supprimant ainsi le besoin de maintenir un équilibre entre être profondément détendu pour que le message parvienne au subconscient et rester suffisamment «conscient» pour maintenir votre lente répétition de l’affirmation et du l’imagerie mentale qui le renforce.

Vous pouvez utiliser les affirmations d’estime de soi et les autres techniques de la manière décrite ci-dessus pour aborder tout problème que vous pourriez avoir, que ce soit en matière de santé, de finances, de relations, problèmes sexuels, quel que soit votre besoin le plus pressant. Toute la puissance et la sagesse que vous pourriez utiliser au cours de votre vie sont cachées dans votre subconscient, attendant d’être déverrouillées.

Il est très important que vous prêtiez attention à l’encadrement de tous les mots d’affirmation que vous allez utiliser. Utilisez toujours une terminologie positive et évitez toute connotation négative dans vos affirmations. Incluez des mots qui portent le sens de base de ce que vous voulez faire, c’est-à-dire «confiant», «attrayant», «réussi», etc. Ne doutez jamais non plus de l’efficacité des affirmations, le subconscient agira sur ce qu’il est donné, et non sur ce que votre esprit conscient peut ou non percevoir comme «réel».

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