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7 conseils pour une bonne nuit de sommeil

Dormir suffisamment est vital pour votre santé créative. Le sommeil reconstituera et revitalisera votre cerveau, vous laissant prêt à affronter n’importe quel projet que vous avez en déplacement. Rester éveillé au petit matin n’est pas seulement stressant sur le moment, mais vous laissera épuisé le lendemain – et un cerveau flou n’est pas propice à une percée créative.

Étant donné qu’une partie de votre pensée créative se produit lorsque vous êtes au pays du signe de la tête (en savoir plus à ce sujet dans ce guide pouvoir créatif du sommeil), il est doublement important de fermer les yeux de qualité. Bien que l’insomnie semble insurmontable, vous pouvez prendre certaines mesures pour vous donner les meilleures chances de bien dormir. Ceux-ci incluent des changements d’habitudes et même des applications (pour d’autres applications qui aideront votre processus de création, consultez notre liste de Applications iPad pour les designers et notre choix du meilleures applications de pleine conscience).

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