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5 façons fondées sur la science que l’hypnothérapie aide les entrepreneurs à réussir

25 septembre 2018

4 min de lecture

Opinions exprimées par Entrepreneur les contributeurs sont les leurs.


«Vous devenez somnolent, très somnolent.»

La caractéristique de la représentation de l’hypnothérapie dans chaque film ou émission de télévision – comme presque tout dans le divertissement scénarisé – est manifestement trompeuse. Désolé de décevoir, mais il n’y a pas de montres oscillantes ou de mention de somnolence lors d’une séance d’hypnothérapie clinique.

L’hypnothérapie a une mauvaise réputation en tant qu’astuce de scène bon marché ou contrôle mental capricieux alors qu’en réalité, c’est un outil puissant pour reprogrammer l’esprit subconscient. Les entrepreneurs sont toujours à la recherche de moyens d’améliorer leurs performances, de travailler plus efficacement et d’éliminer les obstacles à la réussite. Voici cinq façons fondées sur la science par lesquelles l’hypnothérapie peut vous aider à faire exactement cela:

1. Cela vous détend suffisamment pour faire une pause sur l’obsession de vos problèmes.

Lorsque vous rencontrez des snafus dans votre entreprise, cela déclenche réponse au stress, ce qui peut conduire à des niveaux élevés de cortisol et à d’autres hormones défavorables qui vous maintiennent en mode panique. Cette réponse au stress maintient votre esprit dans un état axé sur le problème par opposition à un état axé sur la solution.

Selon le Clinique de Cleveland, l’hypnothérapie utilise «une relaxation guidée, une concentration intense et une attention focalisée» pour atteindre un état de transe accru. Cet état accru est si intense qu’il peut contourner le stress que vous ressentez, ce qui signifie que les hormones de stress qui auraient été construites peuvent prendre une augmentation.

Lorsque vous sortez de l’hypnothérapie – même après un enregistrement rapide de 10 minutes – votre stress antérieur est considérablement réduit ou éliminé, vous permettant d’aborder le problème avec un état d’esprit différent.

2. Vous pouvez enfin dormir comme vous en avez rêvé.

En tant qu’entrepreneurs, le sommeil peut être un luxe précieux – et rare. Les longues heures, l’absence de patron et une conscience aiguë que votre succès ou votre échec est entre vos mains peuvent signifier plusieurs longues journées.

Selon un Equipe de recherche suisse, de courtes audios d’hypnothérapie peuvent vous aider à passer les deux tiers moins de temps éveillé pendant que votre esprit s’évanouit. L’étude a également révélé que les participants qui utilisent l’audio hypnotique passaient 80% de temps en plus dans un sommeil profond. Sommeil profond est essentiel, car il renforce la mémoire, fortifie votre système immunitaire et restaure votre énergie. Ce sont tous des éléments essentiels pour aider les entrepreneurs à performer à leur meilleur.

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3. L’hypnothérapie élimine les pensées négatives embêtantes qui vous bloquent.

Vous avez environ 50000 pensées par jour, et il est facile pour la majorité d’entre eux d’être négatifs, surtout si vous avez grandi avec des motifs nuisibles et destructeurs autour de vous. L’hypnothérapie a été utilisée par athlètes de premier plan, y compris Michael Jordan, Tiger Woods et la médaillée d’or olympique Mary Lou Retton pour les aider à dominer en éliminant les pensées négatives.

L’hypnothérapie peut vous aider à avoir un avantage concurrentiel similaire dans votre créneau. Les hypnothérapeutes se concentrent sur l’imagerie guidée et le rythme futur pour aider leurs clients à se voir comme ayant déjà atteint leur résultat, et à faciliter le subconscient dans l’idée que cela s’est déjà produit.

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4. Cela peut améliorer votre santé mentale.

Les entrepreneurs ont des taux de maladie mentale beaucoup plus élevés que la population générale. Une étude récente a révélé que 49 pour cent des entrepreneurs les personnes interrogées étaient aux prises avec une forme de maladie mentale, comme la dépression ou le TDAH.

L’hypnothérapie peut être une partie utile d’un plan de traitement pour les problèmes de santé mentale. Comme l’hypnothérapie aide recâbler les voies neuronales, cela peut détourner votre attention des pensées floues, dépressives ou angoissées vers des résultats plus heureux et plus positifs.

Par exemple, l’hypnothérapeute et psychothérapeute Fayina Cohen dit que l’anxiété est un forme négative d’auto-hypnose, donc le combattre avec l’hypnothérapie aide le cerveau à se réorienter vers une auto-hypnose positive à la place.

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5. L’hypnothérapie vous aide à affronter la peur.

En tant qu’entrepreneur, vous vous attaquez continuellement à de nouvelles choses, et nombre d’entre elles nécessitent de faire face à vos peurs.

Prenons l’exemple de la prise de parole en public. Presque tout le monde a une mémoire de prise de parole en public négative depuis l’enfance qui conduit à une peur à vie de parler en public. L’hypnothérapie peut vous aider gérer cette peur par la suggestion et la visualisation positives.

L’hypnose peut inhiber les voies de la peur dans le cerveau et réduire le besoin de médicaments dans tout, des procédures dentaires à en volant.

L’une des caractéristiques des entrepreneurs est que vous êtes prêt à essayer des choses que les autres ne veulent pas afin d’obtenir des résultats que d’autres ne peuvent pas atteindre. L’intégration régulière de l’hypnothérapie à votre routine peut vous aider à accélérer vos progrès dans votre entreprise en maintenant votre système immunitaire fort, en réduisant votre niveau de stress et en vous aidant à vaincre vos peurs.

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