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Pour vous hypnotiser avec la technique Best Me, choisissez un moment de la journée où vous êtes réveillé et mangez un repas léger environ 1 à 2 heures avant. Ensuite, trouvez un endroit calme pour vous asseoir sur une chaise, le dos droit et les pieds au sol, et commencez à respirer profondément et régulièrement. Pour utiliser le système Best Me, pensez à un endroit où vous vous sentez calme et détendu et imaginez-le avec le plus de détails possible. Rappelez-vous d’être calme et laissez votre esprit dériver dans un état profond et irréfléchi. Pour obtenir des conseils sur l’utilisation des étapes de Best Me pour atteindre les objectifs et créer la confiance, lisez la suite!