Single Blog

Vous pouvez consulter la nouvelle application de Mark et accéder à toutes ses séances d’hypnose et de méditation guidée en cliquant ici.

Nous pouvons tous convenir qu’il est difficile de savoir à quelles informations se fier sur Internet. À l’ère de l’information, nous ne savons pas toujours ce qui est réel et ce qui ne l’est pas, à qui faire confiance et à qui ne pas faire confiance. C’est vrai pour tout ce que nous trouvons en ligne, et c’est également vrai pour l’hypnose et l’hypnothérapie.

Pourquoi devriez-vous me croire? Pourquoi devriez-vous faire confiance à ce que vous lisez?

Je suis un hypnothérapeute qualifié. Grâce à ma pratique, j’ai aidé des milliers de personnes à travers le monde, à la fois individuellement et avec mes sessions audio. J’ai aidé des athlètes professionnels et des célébrités à surmonter leur anxiété et leur dépression, et j’ai produit la première chaîne d’hypnothérapie en vol avec l’aide de mes partenaires de British Airways.

Et ce n’est pas tout …

Ma volonté d’être à jour avec les dernières découvertes scientifiques et les techniques de pointe axées sur le cerveau est probablement plus importante que mes réalisations précédentes. Les informations que vous trouvez ici ne sont pas quelque chose que j’ai repris d’autres sites Web d’hypnothérapie (qu’ils ont probablement obtenus de quelqu’un d’autre, et ainsi de suite). Les informations que je publie sur mon site Web sont basées sur les derniers articles de revues, sur mes dernières expériences professionnelles et sur toute une série de sources réputées et faisant autorité.

Bref, vous êtes entre de bonnes mains.

L’hypnothérapie s’appuie sur la science

En tant qu’hypnothérapeute, je m’efforce d’offrir à mes patients plus d’informations sur le sujet. Je n’ai jamais rien rencontré d’aussi efficace pour changer le comportement humain, les schémas de pensée et la psychologie que des informations solides et fiables.

Je crois fermement que le domaine de l’hypnose souffre d’être entouré de croyances dépassées. Certaines personnes considèrent toujours l’hypnose comme quelque chose de mystique, ce qui, j’espère, vous conviendrez est absurde.

Les avancées scientifiques en neurosciences et les avancées technologiques de ces dernières années nous ont permis de mieux comprendre le cerveau. Maintenant, nous avons la possibilité de voir comment le cerveau fonctionne à l’aide de machines EEG et d’IRMf. Ces progrès nous ont également aidés à comprendre le fonctionnement de l’hypnose et de l’hypnothérapie et ce qui se passe pendant le sommeil.

Le problème de l’hypnothérapie

Le problème de l’hypnothérapie et de l’hypnose est que de nombreuses personnes ne les comprennent pas. Leurs croyances sont dépassées et déroutantes, et ils pensent que ces procédures ne sont rien de moins que des méthodes d’escroquerie. En effet, j’ai récemment eu quelqu’un m’accuser sur Twitter que ce que je fais est comme un «frottement de lampe». Bien que je n’ai jamais entendu parler du terme «caoutchouc de lampe» auparavant, je ne peux que supposer qu’ils prétendaient que les hypnothérapeutes (y compris moi-même) sont des charlatans. Peut-être croyaient-ils que je prétendais être quelque chose comme un sorcier?!

Voici l’affaire,

Rien ne pourrait être plus éloigné de la vérité. J’apprécie les preuves. Je l’ai fait lorsque je travaillais en tant qu’officier opérationnel à la National Crime Agency, et je le fais maintenant en tant que personne dont le but est d’aider les gens à vivre une vie épanouissante.

Je n’utiliserais pas, ni ne recommanderais quelque chose sans avoir des preuves solides de son efficacité. C’est pourquoi j’ai d’abord eu des doutes en apprenant l’hypnose en dormant. Je ne pouvais pas fonder mon opinion sur ce que les autres hypnothérapeutes disaient à ce sujet. D’où tiraient-ils leurs informations? Faisaient-ils leurs propres recherches ou copiaient-ils simplement des informations trouvées en ligne, les revendiquant comme les leurs? Encourageaient-ils des théories ou des croyances dépassées?

Je voulais savoir si l’hypnose était vraiment efficace pendant le sommeil, alors j’ai commencé à faire mes recherches.

Consultez ce guide, qui utilise des éléments d’hypnose et l’hypnothérapie pour surmonter l’anxiété naturellement.

L’auto-hypnose pendant le sommeil – un sujet controversé

Alors quel est le verdict? Eh bien, les choses sont plus compliquées que vous ne le pensez.

Un hypnothérapeute affirme que les recherches menées sur le sujet indiquent que notre audition agit comme un dispositif de surveillance et fonctionne à tout moment, tandis que nos yeux se reposent lorsque nous dormons. Selon lui, nos oreilles sont toujours ouvertes et elles captent des informations en permanence, que nous soyons éveillés ou endormis pendant la séance d’hypnose. Un client sauvegarde ces informations dans un examen. Elle prétend qu’écouter une séance d’hypnose de confiance tout en s’endormant a fait des merveilles pour elle.

Un autre hypnothérapeute suggère que dormir pendant l’hypnose n’est pas bénéfique et dit que les clients devraient être éveillés lorsqu’ils écoutent leurs téléchargements d’hypnose. Un autre de mes collègues soutient cette affirmation, affirmant que les gens ne peuvent pas apprendre pendant qu’ils dorment et accusant quiconque de dire le contraire d’essayer d’augmenter leurs ventes.

Voici un point intéressant que j’ai rencontré dans mes recherches. Un hypnothérapeute vous demande si vous dormez réellement ou «sous hypnose». Votre cerveau croit-il que vous dormez pendant une séance d’hypnose et que vous vous réveillez lorsque la séance se termine et que vous sortez de la transe? Dans une session en tête-à-tête, il est facile de répondre puisque vous suivez les instructions de l’hypnothérapeute, vous ne dormez donc pas. Mais qu’en est-il des sessions audio, dormez-vous pendant ces sessions ou êtes-vous sous hypnose?

Comme vous pouvez le voir, les hypnothérapeutes sont divisés sur le sujet. Un spécialiste pourrait dire que l’hypnose est efficace pendant le sommeil, l’autre pourrait vous dire que ce n’est qu’une arnaque pour augmenter les ventes. Mais comme je l’ai dit, je ne m’intéresse qu’aux preuves, et voici ce que les preuves ont à dire.

Hypnose et hypnothérapie à l’ère moderne

Ma machine EEG

Je crois que si nous voulons tirer le meilleur parti des progrès scientifiques et technologiques concernant le cerveau et l’hypnothérapie, nous devons arrêter de vivre dans le passé et de nous fier à l’opinion. Les preuves sont là pour la prise, et nous devons seulement les interpréter. Les dernières avancées et notre compréhension accrue du cerveau peuvent se traduire par les séances d’hypnothérapie les plus efficaces à ce jour. Tous les hypnothérapeutes ont l’obligation de se tenir au courant des dernières avancées et de les mettre en œuvre dans leurs propres pratiques. ma Téléchargements d’hypnose triple impact représentent mon engagement à utiliser la pointe de la science pour fournir les meilleurs outils disponibles à mes clients.

Les preuves de l’auto-hypnose pendant le sommeil

Nous avons vu que les hypnothérapeutes ont des opinions partagées sur l’efficacité ou non de l’hypnose pendant le sommeil. Mais que disent les preuves?

Étude de 1998 sur l’apprentissage subconscient pendant le sommeil

Les études sur le cerveau avancent tout le temps. Même si cette étude a été menée il y a plus de 20 ans et que nous avons fait des progrès significatifs depuis, elle est toujours très pertinente à ce jour. En fait, puisque la plupart des avis sur l’hypnothérapie sont les mêmes qu’il y a 50 ans, on pourrait considérer les conclusions présentées dans cette étude comme étant récentes. Cette étude était considérée comme révolutionnaire à l’époque car elle utilisait certains des dispositifs médicaux que nous utilisons encore aujourd’hui dans les hôpitaux (tomodensitométrie et IRM).

le étude a été réalisée à la prestigieuse université Johns Hopkins. Les sujets participant à l’étude avaient des électrodes implantées directement sur leur cerveau, plus précisément sur leur cortex. Avec l’aide des électrodes, les scientifiques ont pu identifier la zone du cerveau responsable de notre audition. Mais l’étude est allée encore plus loin et a exploré ce qui se passait si les sujets écoutaient différentes tonalités audio pendant qu’ils étaient éveillés, pendant leur cycle de sommeil léger et pendant leur sommeil profond.

Ce qui est intéressant dans cette étude, c’est qu’elle a prouvé que notre cerveau est conscient de l’acoustique pendant le sommeil. Maintenant, l’étude n’est pas allée jusqu’à tester si les sujets se souvenaient ou non de quelque chose qu’ils avaient entendu pendant qu’ils dormaient, mais grâce à cela, nous savons avec certitude que notre cerveau enregistre des bruits pendant que nous dormons.

Mais cela nous amène à notre prochaine étude.

L’hypnose pendant le sommeil peut calmer notre esprit

Étude 2012 sur l’apprentissage subconscient pendant le sommeil

En 2012, les scientifiques de l’Université Northwestern ont publié un très intéressant étude. Selon cette étude, si vous avez pratiqué un morceau de musique spécifique, l’entendre à nouveau en dormant vous aide à le jouer plus précisément au réveil.

Les participants à cette étude ont appris à jouer deux chansons en appuyant successivement sur les touches, quelque chose de similaire à ce que vous auriez pu voir sur des jeux vidéo populaires comme Guitar Hero. Pendant une pause sieste, l’un des airs était joué en boucle lorsque le cerveau des sujets était sous l’influence du sommeil lent. Le sommeil lent est considéré comme une période cruciale pour la consolidation de la mémoire.

Lorsque les participants se sont réveillés, ils étaient meilleurs sur les deux airs, ce qui indique que la sieste les a aidés à consolider leurs nouvelles connaissances. Cependant, la précision des sujets était significativement améliorée pour la mélodie qu’ils entendaient (sans le savoir) pendant qu’ils dormaient.

Les conclusions de cette étude indiquent que nos cerveaux sont non seulement capables d’entendre ce qui se passe pendant que nous dormons, mais ils peuvent également mémoriser ce qu’ils entendent.

Et c’est mieux expliqué dans notre prochaine étude.

Étude 2015 sur l’apprentissage subconscient pendant le sommeil

Une étude récente sur l’apprentissage subconscient pendant le sommeil a été réalisée en 2015 par la scientifique Megan Scudellari. L’article se concentre sur le fonctionnement du cerveau pendant le sommeil lorsqu’il entend quelque chose. Les scientifiques ont utilisé une machine d’électroencéphalographie (EEG) pour enregistrer l’activité du cerveau. La machine EEG utilise de petits capteurs attachés au cuir chevelu du sujet pour capter les signaux électriques produits par le cerveau pour aider les cellules à communiquer. Les machines EEG sont utilisées pour les scintigraphies cérébrales dans les hôpitaux du monde entier. Comme vous pouvez le voir sur l’image ci-dessus, je possède également une machine EEG. J’utilise cet appareil pour montrer en temps réel à mes clients en hypnothérapie comment leur cerveau fonctionne. Malgré son coût, mon appareil est beaucoup moins sophistiqué que ceux utilisés dans les meilleurs hôpitaux du monde entier.

L’étude a montré que le cerveau ne s’éteint pas pendant le sommeil. Au lieu de s’assoupir, le cerveau est occupé à revoir et à stocker des souvenirs. Mais le cerveau est plus actif pendant que nous dormons que nous ne le pensions auparavant. Selon cette étude, le cerveau traite les informations auditives comme il le ferait lorsque nous sommes éveillés. Non seulement cela, mais le cerveau répond en fait de préférence à des informations significatives. De plus, le cerveau interagit avec des informations verbales même si nous dormons profondément.

Il s’agit d’une recherche récente qui a utilisé la technologie moderne pour étudier le cerveau, nous pouvons donc la considérer à jour. L’étude conclut que le cerveau entend non seulement les informations, mais il les traite également et prépare une réponse, en prenant des décisions pendant que nous dormons. Par conséquent, nous pouvons affirmer que le cerveau est actif et prêt à apprendre pendant son sommeil.

Dormir pendant l’hypnose est-il efficace?

Comme je l’ai déjà dit dans l’article, les opinions des hypnotiseurs sont partagées. Certains d’entre eux conviennent que l’hypnose est efficace pendant le sommeil, d’autres non.

Cependant, les études scientifiques, les preuves palpables suggèrent que dormir pendant l’hypnose est toujours efficace.

Je suis sûr que je reviendrai sur ce billet de blog et le mettrai à jour au fur et à mesure que le temps passe et que de nouvelles informations deviennent disponibles. Pour l’instant, nous pouvons affirmer avec certitude que même si certains hypnotiseurs ne sont pas d’accord, le fait de dormir pendant l’hypnose est un moyen efficace de résoudre vos problèmes.

Les opinions peuvent être dépassées ou ancrées dans de fausses croyances, mais les études scientifiques sont toujours des indicateurs auxquels nous pouvons faire confiance.

Vous pouvez consulter la nouvelle application de Mark et accéder à toutes ses séances d’hypnose et de méditation guidée en cliquant ici.